Agilidade No Basquete

aeróbica potente. Pode ser praticado em diversos pisos: grama, grama sintética, areia e futsal. Gasto calórico de 450 a 600 Kcal/hora. Estimula a circulação sangüínea. Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração. Elimina o estresse e a ansiedade. Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta, etc. Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o…

essências para a prática da modalidade: Equilíbrio; Coordenação; Agilidade; Força; Explosão; Potência; Resistência Muscular. Duração do treinamento: 1 h Sendo: 18 minutos – Alongamentos e aquecimento 30 minutos – Circuito de treinamento 12 minutos – Alongamento final Faixa Etária: Alunos de 13 à 14 anos. Nível de dificuldade: Iniciante. Materiais Utilizados: Banco Sueco; Cones Grandes; Cones Pequenos; Bolas de Basquete; Mini Trampolim; Pratos. INÍCIO…

músculo facial, organização temporal, espacial e ritmo. •Aprimoramento da postura corporal. •Conhecimento e contextualização da disciplina Educação física. 2º Bimestre COMPETÊNCIAS Desenvolver capacidades físicas como coordenação, força, agilidade, como agarrar, prender, segurar, rolar e etc. CONTEÚDO Modalidades Pré- esportiva coletiva: a-Futsal b-Handebol c-Bandeirinha com bola Desenvolvimento das habilidades: a-Equilíbrio, alongamento, flexibilidade,…

HANDEBOL E |COORDENAÇÃO | | |de”batata-quente”, começando com a brincadeira com a bola de tênis e a cada | |BRINCADEIRA |TENIS |AGILIDADE | | |rodada ira trocar de bola, trocando pela bola de handebol e por ultimo a | | | |E…

práticas esportivas, envolvendo a sociabilização nas formações de grupos e o respeito aos limites de cada aluno. Estimular as diferentes modalidades sem a exigência da perfeição, utilizando o lúdico como ponto departida. Material: Três bolas de basquete, três bolas de futsal, três bolas de handebol, uma bola de vôlei leve e uma corda grande. Conhecimento prévio: Os alunos devem ter tido contato prévio com os materiais propostos na atividade. Atividade motivacional: A cada cesta,…

multidirecionais, que envolvem músculos que controlam a maioria das juntas do seu corpo. O movimento constante que ocorre durante o basquete pode ajudar a construir resistência muscular e estamina. Você pode melhorar sua habilidade de correr, pular e fortalecer os músculos que usa quando joga basquete. Os músculos envolvidos em um arremesso de lance livre Embora no basquete não haja uma contração muscular intensa durante o arremesso de lance livre, a técnica correta requer um esforço…

oponentes, esporte praticado entre duas duplas de oponentes, versões sobre a origem do tênis, características do jogo de tênis, benefícios do tênis. BASQUETE - Basquete, esportes mais populares do mundo, ano de criação do basquete, regras do jogo de basquete, características do basquete, risco de lesões no basquete, gasto calórico do jogo de basquete. FUTEBOL - Futebol, O que é o Futebol, Onde surgiu o Futebol, Quando surgiu o Futebol, existem quantos tipos de Futebol, FIFA.…

Corrida de bola Objetivo Desenvolvimento Formação Matérias e meios Faixa etária Empurrar a bola soprando de um lado a outro da piscina; Trabalhar equilíbrio com a bola; Trabalhar agilidade; Nessa brincadeira, os participantes deverão empurrar as bolas de isopor de um lado a outro da piscina. Ganhar quem fazer o trajeto primeiro; A brincadeira pode ser feita também em equipes, a equipe que chegar primeiro ganha. Um componente do lado

Envie por email Imprima ESPECIAL LONDRES 2012 Objetivo - Aprender fundamentos práticos e teóricos do basquete. Conteúdos - Princípios técnicos e táticos do basquete. - Regras e história da modalidade. Anos 7º e 8º. Tempo estimado Três aulas. Material necessário Bolas de basquete (cheias e murchas), coletes de duas cores e cópias do texto disponível no site How Stuff Works. Desenvolvimento 1ª etapa Inicie avaliando os conhecimentos da turma.…

amplitude articular máxima dos membros superiores, inferiores e tronco. Nas atividades esportivas a flexibilidade é fundamental nos gestos esportivos do chute, passe e cabeceio (futsal), nos arremessos, dribles e demais gestos esportivos do handball, basquete e vôlei, assim como na ginástica rítmica e no tênis de mesa. • RESISTÊNCIA: É a capacidade do corpo de desenvolver movimentos globais ou localizados em períodos longos de tempo. Em nível muscular, a resistência está…