A Vitamina B2

Guimarães Eliana Barreira Dias VITAMINAS CONCEITO: As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. Ou seja, são de suma importância para o bom funcionamento do nosso organismo, especialmente, porque ajuda a evitar muitas doenças. E devem ser adquiridas através da ingestão de alimentos como: frutas, verduras, legumes, carnes etc. A falta de vitaminas pode ocasionar diversas doenças. Vitaminas são moléculas orgânicas essenciais na…

A Importância das Vitaminas As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema importância para o seu bom funcionamento, principalmente porque ajudam a evitar muitas doenças. Esse grupo de nutrientes orgânicos promove o bem-estar físico e mental. As vitaminas devem ser ingeridas diariamente (em quantidades adequadas) através da alimentação, pois não são produzidas pelo nosso organismo. As vitaminas não contêm calorias. A carência de vitaminas…

As vitaminas são substâncias utilizadas em pequenas doses pelo metabolismo celular. Quase sempre atuam como coenzimas de importantes sistemas enzimáticos do nosso metabolismo. Como não as produzimos - a exceção é a vitamina D, que depende, para sua síntese, de exposição ao Sol, é preciso obtê-las dos alimentos que consumimos, frequentemente crus, uma vez que algumas são muito sensíveis a altas temperaturas, que provocam a sua inativação. As vitaminas de utilização mais frequentes são…

Vitaminas Nutrição Humana Jean Márcia Oliveira Mascarenhas jmarcia@uefs.br Introdução  Composta de carbono, hidrogênio e o oxigênio , possuem estrutura variada e de acordo com sua solubilidade se dividem Lipossolúveis e Hidrossolúveis.  Lipossolúveis são: A (Retinol), D (Calciferol), E (Tocoferol) e K (Menaquinona)  Hidrossolúveis são: B1(Tiamina), B2 (Riboflavina), B6 (Piridoxina), B12 (Cianocobalamina) e Vitamina C (Ácido Ascórbico) as principais, sendo importantes…

esclarecer e divulgar conhecimento referente ao curso e outros. Desenvolvimento Desnutrição - que é uma deficiência que resulta de uma carência qualitativa de proteína, carboidratos, lipídeos, vitaminas e sais minerais, foi explicado as causas da desnutrição que são a falta de alimento, ingestão inadequada, má- absorção (devido alguma patologia) anorexia; as consequências, e como tratar essa doença. Riboflavina – que é um nutriente…

manifestações nervosas). Excesso: Não conhecido. B2 (Riboflavina) Função: conserva os tecidos, principalmente os do globo ocular. É ativamente absorvida no intestino, especialmente na presença de alimento no trato gastrointestinal. Fontes: fígado, rim, lêvedo de cerveja, espinafre, berijenla. CARÊNCIA: dermatite seborréia; lesões nas mucosas, principalmente nos lábios e narinas;fotofobia. B3 (Niacina, vit. PP) Função: A vitamina B3 é necessária para a circulação adequada e…

Uma dúvida comum entre a maioria dos praticantes de atividades físicas é: “Quais Vitaminas são essências para o ganho de Massa Muscular?” Nesse artigo vamos falar um pouco sobre as funções delas em nosso corpo e também vamos especificar quais são as mais importantes para a hipertrofia muscular. O Que Você Precisa Saber Para falar da importância das Vitaminas para o nosso corpo seria necessário um livro, porém, como não temos esse espaço, vamos simplificar: Nosso corpo é um…

ALIMENTOS VICTOR SANTOS PACHECO NUTRIÇÃO E DIETÉTICA: VITAMINAS HIDRO E LIPOSSOLÚVEIS FREDERICO WESTPHALEN 2013 INTRODUÇÃO Neste trabalho serão apresentados alguns tópicos em relação tanto a vitaminas hidrossolúveis, as quais são solúveis em compostos polares como a água, quanto a vitaminas lipossolúveis, que são solúveis apenas em lipídios, compostos apolares. Serão expostas suas…

VITAMINAS 1. O que são vitaminas? As vitaminas são compostos orgânicos, presentes nos alimentos, essenciais para o funcionamento normal do metabolismo, e em caso de falta pode levar a doenças. Não podem ser digeridas pelo ser humano, exceto em quantidades não suficientes. A disfunção de vitaminas no corpo é chamada de hipovitaminose ou avitaminose. O excesso pode trazer problemas, no caso das vitaminas lipossolúveis, de mais difícil eliminação, é chamado de hipervitaminose.…

possuir pouquíssimas calorias (15 calorias por 100 gramas), esta verdura pode ser consumida a vontade, Possui vitaminas: A, C e niacina.É rica em sais minerais, tais como: cálcio, fósforo e ferro. Cenoura Este legume é riquíssimo em betacaroteno, um elemento importante para a visão. Além disso, o betacaroteno é importante para a pele e as mucosas. Possui também as seguintes vitaminas: A, C, B2 e B3.Fósforo, potássio, cálcio e sódio são os sais minerais presentes na cenoura.ela também…