A Flor De Maracuja

biscoitos com gergelim, quiabo, tomate, goiaba, abobrinha, pepino, uva, kiwi, berinjela, maracujá e melancia); Alto consumo de gorduras (contração do músculo liso do colón): leite, iogurte integrais, creme de leite, queijo prato, manteiga, margarina, biscoitos recheados, temperos prontos, lingüiça, mortadela, salame, massas molhos branco e com queijo e maionese. Alimentos flatulentos: brócolis, couve-flor, cebola, couve de Bruxelas, feijões, lentilha, repolho, pimentão; Açucares e…

coxinha, batata-doce, iorgute, pudim, frutas em conserva e tortas. Alimentos que você pode comer à vontade: verduras e legumes como; repolho, alface vagem, couve-flor, brócolis, couve, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, limão, rabanete, salsa, chicória, acelga, jiló, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão, morango, maracujá. Bebidas que você pode tomar à vontade (sem açúcar): café, chá mate, refrigerante diet. (guaraná), limonada e chás de ervas. Obs.: Chá mate pode…

DO LEITE: MANTEIGA, YOGURT, REQUEIJÃO, MARGARINA, QUEIJO TODOS OS TIPOS, CREME DE LEITE, ETC. ÓLEOS, MAIONESE E CONDIMENTOS EM GERAL; ENLATADOS E CONSERVAS EM GERAL, 3 – VERDURAS: ALFACE, AGRIÃO, COUVE- MANTEIGA, ALMEIRÃO, BRÓCOLIS COUVE-FLOR, ESPINAFRE, REPOLHO, ALCACHOFRA, CHICORIA, ETC. MOLHO PRONTO PARA MACARRÃO E SALADAS. 4 – LEGUMES: ABOBRINHA, CEBOLA, CHUCHU, ERVILHA, QUIABO, VAGEM PIMENTÃO, TOMATE, BERINJELA, PALMITO, RABANETE, ETC. LEGUMES: BETERRABA. …

Preferir leite desnatado, iogurte desnatado, queijos brancos; * Optar por óleos vegetais como: soja, canola, azeite, milho, girassol; * Consumir alimentos ricos em Potássio como: inhame, feijão preto, abóbora, cenoura, couve-flor, vagem, espinafre, banana, laranja, maracujá, mamão; * Utilizar temperos para substituição do sal como: alho, salsa, coentro, cebola, cebolinha, orégano, limão, folha de louro; * Consumir alimentos ricos em magnésio (vasodilador) como: couve,…

Nogueira de Iguape (Aleuritesmoluccana) é uma árvore ornamental, que pode crescer até 12m e também possui 8m de diâmetro na sua copa.Suas folhas são grandes, semi-caducas e também possuem o a face inferior prateada. É muito conhecida pelas suas flores brancas, que aparecem entre os meses de outubro a novembro. A produção de frutos normalmente inicia-se em novembro e permanece até janeiro. ACitrusaurantiumfoi introduzida no Brasil nos meados da colonização, sendo originária do sul da China e

formam frutos. Suas sementes são chamadas ‘’nuas’’, pois não estão abrigadas no interios de frutos. Ex: pinheiro-do-paraná - Angiospermas: apresentam sementes abrigadas no interior de frutos. Os frutos são resultantes do desenvolvimento do ovário da flor. Ex: mangueira, figueira, laranjeira. Todas apresentam ciclo de vida do tipo haplonte-diplonte: há alternância de gerações (metagênese), em que a geração gametofítica se alterna com a esporofítica. Nas briófitas, a fase gametofítica…

JAQUICELE EVANGELISTA MIRANDA, brasileira, solteira, natural de Ribeirão Pires/SP., Empresária, portador da cédula de identidade RG n.º 37.200.475-1 SSP/SP, e CPF/MF n.º 401.217.918-74, residente e domiciliada na Rua Das Flores, 184 - CEP: 09421-500 – Vila Suíça – Ribeirão Pires/SP; JÉSSICA CONCEIÇÃO DA SILVA SANTOS, brasileira, solteira, natural de Mauá/SP, Empresária, portador da cédula de identidade RG n.º 45.185.894-3 SSP/SP, e CPF/MF n.º 230.716

carboidrato. Isso é muito bom para nosso organismo. Por isso, sempre prefira consumir produtos integrais e com alto teor de fibras (mais de 3g por porção). Fontes de Fibras: Linhaça dourada em sementes (marca Vitao); Chia em sementes; Farinha da casca de maracujá. *** CONSUMA ALIMENTOS COM BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO !!! Os alimentos estão divididos em três categorias de índice glicêmico: - Baixo (IG menor ou igual a 55) - Médio (IG de 56 a 69) - Alto (IG maior ou igual a 70)…

couve-flor, espinafre, jiló, maxixe, nabo em folhas, palmito, pepino, pimentão, quiabo, rabanete, repolho, tomate, vagem. CARNES Boi, coelho, coração, cordeiro, crutáceos (camarão, lagosta, ostra, mexilhão, siri, carangueijo), dobradinha, fígado, galinha, língua, lula, pato, peixes, peru, polvo, porco, presunto magro, rins, salsichas, vitela. FRUTAS Abacaxi, amora, cereja, figo, goiaba, grape-fruit, kiwi, laranja, laranja lima, lima da pérsia, limão, maça, mamão, manga, maracujá,…

3 unidades 1 porção 3 cs 300 ml 1 unidade Lanche 1: 18:30 (30 minutos antes do treino) Banana com mel ou Batata doce cozida e mel ou Pão francês com mel ou Bolachas água e sal e suco de frutas natural coado(maracujá, abacaxi, uva ou limão) 3 unidades + 2 ccf 1 unidade grande + 2 ccf 1 unidade + 1 csb 5 uni + 300 ml 19:00 Durante o Treino Maltodextrina Após o Treino Whey protein Lanche: 20:30 (até 1 hora após o treino) Leite…