Guião de relaxamento para crianças

GUIÃO DE RELAXAMENTO PARA CRIANÇAS Regras para obter as melhores sensações e bem-estar com estes exercícios: • Deves fazer silêncio durante o exercício; • Deves fazer exactamente aquilo que eu digo; • Deves esforçar-te por fazer o melhor possível o que eu digo; • Deves prestar atenção ao que acontece no teu corpo. Queres fazer alguma pergunta? Pronto para começar? Deita-te confortável no teu colchão. Vamos descontrair totalmente. Braços soltos. Palmas das mãos viradas para cima ou para baixo, na posição que for mais confortável. Pernas ligeiramente separadas. Sentes-te bem? Agora fecha bem os olhos e não os abras até eu dizer. Vais ouvir a minha voz e quero que prestes atenção ao teu corpo. QUEIXO 1. Imagina que tens uma pastilha elástica na tua boca. É mesmo muito difícil mastigar. Vais trincá-la com muita força. Deixa os músculos do teu pescoço ajudarem. Agora relaxa e deixa o teu queixo cair. Vês como é agradável? 2. Agora volta a mastigar a pastilha elástica. Aperta-a com toda a força e tenta empurrá-la com a língua contra os dentes. Agora relaxa e sente o queixo pendurado. 3. Mais uma vez: vais ter de conseguir esmagar a pastilha com os teus dentes! Isso mesmo, com muita força. Está óptimo. Agora relaxa. 4. Tenta relaxar todo o teu corpo. Deixa-te sentir molengão e sempre confortável. FACE E NARIZ 1. Vem aí uma mosca chata. Pousou no teu nariz, sentes? Tenta enxotá-la, mas sem usar as tuas mãos. Enruga

incandescente. No âmbito do ensino de ciências exatas a curiosidade deve ser despertada. É ela uma enorme motivação para que os princípios de física, química e biologia sejam absorvidos. Sob essa proposta, temos sempre procurado desenvolver projetos que estimulem a imaginação, fazendo da ciência uma aventura na qual os resultados excedam às expectativas, e não um mero aprendizado obrigatório. Esse motor elástico que apresentamos é mais que uma sugestão --- é um desafio! Material…

despertar o interesse para o estudo da Física. A Física é uma disciplina normalmente indicada pelos próprios alunos como aquela de maior dificuldade de compreensão e entendimento. A fim de modificar essa condição atual da disciplina no ambiente escolar, é interessante que o professor proponha atividades práticas diferenciadas, que também depende da forma do professor passar o conteúdo teórico trabalhado em aula. Para a execução desta atividade, alguns esclarecimentos são importantes: …

Lei 9 610, de 19 02 1998, Lei dos Direitos Autorais) Impresso no Brasil [04-20071 Profissional 6808 Atualizado até [03-20071 1 DH O RA AFILIADA • c " -‘ V V I V. ' " ISBN 9 7 8 -8 5 -2 0 3 -3 0 6 7 -8 ’; : A tod as as M arias d a P en ha deste país, v iolad as p o r seus hom ens e v iolen tadas p e la Justiça., A presen ta çã o Chegou a hora de resgatara cidadania feminina. Dai a L ei 11 340/2006 - chamada Maria da Penha ~-qúe cria mecanismos para coibir e preve­ nir a…

IFRJ Introdução à Ciência dos Alimentos Professores: Lourdes e Eliezer Alunos: 1 - O que acontece quimicamente com a massa durante o processo de fermentação? A massa cresce porque a ela é acrescentado fermento. Normalmente é adicionado fermento biológico, que é a levedura, fungos unicelulares que se utilizam da glicose resultante da hidrólise de amido, existente em abundância em cereais, para crescer. Por reação enzimática, a levedura age sobre as moléculas de açúcar liberando…

UNIVERSIDADE DO ESTATO DE SANTA CATARINA – UDESC CENTRO DE CIÊNCIAS TECNOLÓGICAS – CCT DEPARTAMENTO DE ENGENHARIA DE PRODUÇÃO E SISTEMAS – DEPS ERGONOMIA – ERG0001 (B) PROFESSOR REMÍ LÓPES ANTÔNIO PROJETO DE ANÁLISE ERGONÔMICA TIGRE S.A. TUBOS E CONEXÕES Redução PVC JE PB DE 110x60 PBA JOINVILLE, OUTUBRO DE 2011 RESUMO O trabalho realiza…

INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIA E TECNOLOGIA DE SANTA CATARINA – IF-SC CAMPUS CANOINHAS Profª Rosangela tokarsk JACKSON LENON MONTEIRO A alvenaria Canoinhas 2013 Introdução Este relatório tem a finalidade de relatar passo a passo como se faz uma alvenaria de tijolos. Foi construido…

em seguida descreva a infância onde argumenta ser esta fase da vida uma espécie de oásis de paz e tranquilidade necessária à vida adulta como uma especie de parâmetro que tornaria a vida adulta suportável, um consolo do nosso fracasso ou uma o uma demonstração do nosso sucesso. Esse anseio da vida adulta fez ocorrer um prolongamento da infância, forçando então a invenção da adolescência, sendo esta portanto, um derivado da infância moderna atual. Como a criança sofre mudanças físicas e…

1. Introdução As ciências da natureza há muito tempo estudam os mais diversos fenômenos e estruturas de vários elementos de nosso ambiente. No século passado cientistas começaram a estudar os polímeros. Um polímero é uma macromolécula composta por muitas (dezenas de milhares) de unidades de repetição – os meros – unidas por ligação covalente. Podem ser divididos em três grandes classes: plásticos, borrachas e fibras. As propriedades físicas dependem do comprimento da molécula.…

da década de 50 a ergonomia ultrapassou as fronteiras das industrias bélicas e começou a ser incrementada nas industrias de bens de consumo otimizando o trabalho humano, desenvolvendo máquinas e equipamentos juntamente com a melhoria do espaço físico de trabalho adaptados ao homem, do ponto de vista antropométrico, biomecânico, fisiológico, psicológico, de formação, de competência, dentre outros. Mas afinal, o que é ergonomia? São muitos os conceitos e definições propostas, a palavra…