atividade

ATIVIDADE FISICA : Benefícios da atividade física: Na aparência: Melhora seu visual Melhora sua postura Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura No trabalho: Aumenta a produtividade Menor propensão às doenças Melhor índice de freqüência no trabalho Combate o estresse e a indisposição Melhora sua capacidade para esforços físicos No dia a dia: Maior disposição para as tarefas cotidianas O coração trabalha de forma mais segura e eficiente Aumenta seu fôlego Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo Melhora sua auto-estima Você se alimenta e dorme melhor Vive melhor e com mais qualidade Na saúde: Aumenta a qualidade e a expectativa de vida Melhora seu sistema imunológico Previne e reduz os efeitos de doenças como: Cardiopatias Estresse Obesidade Osteoporose Hipertensão arterial Deficiências respiratórias Problemas circulatórios Diabetes As alterações das taxas de colesterol (lipídicas) (http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=640) O MALEFÍCIO SÓ VEM DO EXCESSO OU DA FALTA DE REGULARIDADE: o excesso de atividade física pode provocar problemas hormonais e as mesmas lesões para os atletas esporádicos. Entre as lesões estão: - Luxação: É a separação ou deslocamento das partes ósseas numa superfície articular ou perda completa da…

mulher, compreendem a vulva, a vagina, o útero, as trompas e os ovários. 2 ANATOMIA DOS RINS E DO SISTEMA URINÁRIO Cada um dos dois rins é uma estrutura em forma de feijão. A superfície externa convexa e arredondada de cada rim está posicionada lateralmente, e a superfície côncava, chamada de hilo, é medial. Cada hilo é penetrado por uma artéria renal, veia renal, nervos e um ureter, que conduz a urina do rim para a bexiga. Cada ureter dentro do rim é formado por…

Villar // Bruno Bruno Ramos Ramos Conceito de Músculos:  São estruturas individualizadas que cruzam uma ou mais articulações e pela sua contração são capazes de transmitir-lhes movimento. Este é efetuado por células especializadas denominadas fibras musculares, cuja energia latente é ou pode ser controlada pelo sistema nervoso. Os músculos são capazes de transformar energia química em energia mecânica. O músculo vivo é de cor vermelha. Essa coloração denota a existência de…

não mais que sentar diante da máquina, liga-la e executar suas tarefas. Poucos, no entanto, têm conhecimento de que uma cadeira inadequada, um monitor com luminâncias além do limite aconselhável ou mesmo a falta de um apoio para a mão na utilização do mouse podem ser sinônimo de desconforto até mesmo de problemas físicos. Regiões mais afetadas Pescoço Em média, a cabeça de um adulto pesa cerca de 5,5 quilogramas. Tem praticamente as mesmas…

os atletas gastam mais energia, fazendo os músculos precisarem de mais oxigênio, seu fluxo sanguíneo aumenta muito e para que o seu corpo mantenha a sua temperatura ocorre à sudorese e o seu pulmão passa ventilar 40 vezes mais que o normal. Em uma partida de futebol um jogador pode movimentar 640 músculos do seu corpo e pode fazer 1100 movimentos, no campo eles podem chegar a correrem média, 12 quilômetros. Ou seja, depois de uma partida, todos os músculos do corpo do atleta estão…

ferramenta de trabalho significa não mais que sentar diante da máquina, liga-la e executar suas tarefas. Poucos, no entanto, têm conhecimento de que uma cadeira inadequada, um monitor com luminâncias além do limite aconselhável ou mesmo a falta de um apoio para a mão na utilização do mouse podem ser sinônimo de desconforto até mesmo de problemas físicos. Regiões mais afetadas [pic] Pescoço Em média, a cabeça de um adulto pesa cerca de 5,5 quilogramas. Tem praticamente as mesmas…

formado por músculos e tendões. Os músculos pertencentes a esse sistema estão unidos aos ossos e os movem. No corpo humano há cerca de 640 músculos que constituem o sistema muscular ou musculatura. Há outros músculos que fazem parte de diversos órgãos e não se unem aos ossos. A musculatura associada aos ossos é formada por músculos voluntários, ao passo que os demais músculos são involuntários; seu movimento não depende da vontade humana. Os músculos são as peças ativas do sistema…

2012/2013 27 EDUCAÇÃO FÍSICA - 2º Ciclo PRODUÇÃO DE MOVIMENTO Pela ação conjugada de vários músculos O movimento é produzido através do funcionamento do sistema locomotor. Este é alimentado pelo sistema respiratório e circulatório e comandado pelo sistema nervoso. 2012/2013 3 EDUCAÇÃO FÍSICA - 2º Ciclo PRODUÇÃO DE MOVIMENTO Sistema Locomotor - é constituído pelos ossos, músculos e articulações. Os ossos estão ligados entre si pelas articulações e…

incessantemente a cada respiração dentro do nosso organismo que é o nosso sistema imunológico. Os macrófagos atuam seguindo o sinal químico emitido pelos fungos através de cada inspiração nossa, também para curar nossas lesões. O quanto os nossos sentidos, o nossos músculos e o nosso cérebro funcionam instintivamente e em sintonia para que nos ajude dos perigos invisíveis e ameaças mais óbvias. Em um mundo rápido, temos que ter reações rápidas. Os jogadores de hóquei tem tempo de…

[pic] ESTUDO DIRIGIDO ANATOMIA : MÚSCULOS DA COLUNA LOMBAR Aluna : Carine Cristina dos Santos Baggio [pic] Músculos que interferem na Coluna Vertebral: Músculos Posteriores Camada Profunda (Paravertebrais) Os músculos paravertebrais (semi-espinhais, multifidos, rotadores, interespinhais, intertransversários) atuam…