Educação física

retrata os benefícios da caminhada para a vida do ser humano onde analisa as contribuições da caminhada como atividade física de lazer na percepção de uma vida saudável. Utiliza-se entrevistas semi-estruturadas que foram interpretadas através da análise fenomenológica. Motivos que levam o ser humano a realizar a caminhada: indicação médica, benefícios para à saúde, gosto pela caminhada, orientação especializada, necessidade de praticar a caminhada regularmente, estética, e indicação profissional. Benefícios da caminhada: reduzir o risco de ataques cardíacos, derrames, câncer, aumenta a disposição, da alegria, manutenção da aptidão física, melhora do bem-estar, humor, da pressão arterial, da artrose e artrite, fortalecimento muscular, estética, diminuição das dores nas pernas, e sociabilizarão. A caminhada realizada no lazer contribui tanto na capacidade funcional, quanto no estado psicológico e social do ser humano, proporciona uma a adoção de um estilo de vida saudável, que consiste de atividade física regular e dieta balanceada, além de melhorar significativamente a qualidade de vida, retarda o processo de envelhecimento e atua com eficiência no combate e prevenção das doenças degenerativas. 1 benefícios da caminhada para o corpo e a mente Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrecePOR MINHA VIDA - PUBLICADO EM 06/12/2010Share on emailShare on facebookShare on twitter8K…

Caminhada: A Prevenção em Forma de Exercício Neste artigo: - Introdução - Benefícios - Cuidados - Percursos "A falta de atividade física, mais conhecida como sedentarismo, que se tem verificado com intensidade nos dias atuais, constitui-se um fator de risco para o aumento da incidência de doenças cardiovasculares, em especial a arteriosclerose e a hipertensão arterial. O ato de caminhar funciona como efeito preventivo para vários problemas cardiovasculares." Introdução Caminhar…

AERÓBICO CAMINHADA Poxoréu – MT 2014 TAINARA XAVIER GONÇALVES EXERCÍCIO AERÓBICO CAMINHADA Trabalho realizado pela aluna do 3º ano A, para a obtenção de nota do 4º Bimestre da matéria de Educação Física, ministrada pelo Prof. Mirelson. Poxoréu – MT 2014 1. Introdução A caminhada é considerada como um dos ‘remédios’ mais eficazes no combate ao sedentarismo e melhora da qualidade…

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrecePOR MINHA VIDAJÁ AJUDOU 73.345 PESSOAS 14.9KVocê conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma…

TRABALHO SOBRE CAMINHADA 11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece Por Minha Vida Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma…

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente { Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece   Os exercícios denominados em “prancha”, realizados na posição ventral, dorsal e lateral devem ser incluídos no início do treino para, primeiro, fortalecer os músculos profundos, estabilizadores da região core e, a partir daí, incluir exercícios para aumentar a força e potência. Esta é a nova recomendação pa  Você conhece algum exercício mais fácil…

ARTIGO ORIGINAL Praticar caminhada melhora a qualidade do sono e os estados de humor em mulheres com síndrome da fibromialgia* Walking improves sleep quality and mood status of women with fibromyalgia syndrome Ricardo de Azevedo Klumb Steffens1, Carla Maria de Liz2, Maick da Silveira Viana2, Ricardo Brandt2, Lays Guimarães Amorim de Oliveira3, Alexandro Andrade4 * Recebido do Laboratório de Psicologia do Esporte e do Exercício (LAPE) da Universidade do Estado de Santa Catarina…

CAMINHADA E METABOLISMO FOZ DO IGUAÇU 2014 COLÉGIO ESTADUAL AYRTON SENNA DA SILVA – ENSINO FUNDAMENTAL E MÉDIO CAMILA PERES N: 06 ELIETE ANTUNES N: 11 JUSIMARA GOMES N:18 SABRINA CUEVAS N: 34 UALLIANE KLIPPEL N:37 CAMINHADA E METABOLISMO FOZ DO IGUAÇU 2014 SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO..................................................................... 04 2…

E.E.E.M Cilon Rosa Trabalho de Educação Física: Caminhada. Sumario: Introdução-----------------------------------------------------------------------------------------1 Benefícios-----------------------------------------------------------------------------------------1 Conclusão-----------------------------------------------------------------------------------------2…

COMPARAÇÃO DOS BENEFÍCOS OBTIDOS ATRAVÉS DA CAMINHADA E DA HIDROGINÁSTICA PARA A TERCEIRA IDADE Cinthia Silva Coelho Ivaldo Carmo Coelho RESUMO: Acredita-se que a participação do idoso em programas de exercício físico regular poderá influenciar no processo de envelhecimento, com impacto sobre a qualidade e expectativa de vida, melhoria das funções orgânicas, garantia de maior independência pessoal e um efeito benéfico no controle, tratamento e prevenção de doenças. Esse estudo tem…