caminhada e metabolismo

CAMINHADA E METABOLISMO

FOZ DO IGUAÇU
2014

COLÉGIO ESTADUAL AYRTON SENNA DA SILVA – ENSINO FUNDAMENTAL E MÉDIO

CAMILA PERES N: 06
ELIETE ANTUNES N: 11
JUSIMARA GOMES N:18
SABRINA CUEVAS N: 34
UALLIANE KLIPPEL N:37

CAMINHADA E METABOLISMO

FOZ DO IGUAÇU
2014
SUMÁRIO

1 INTRODUÇÃO..................................................................... 04
2 CAMINHADA.......................................................................05
3 BENEFICIOS.........................................................................05
4 CAMINHANDO PARA EMAGRECER...............................07
5 METABOLISMO....................................................................08
6 COMO FUNCIONA O METABOLISMO.............................08
7 CONCLUSÃO.........................................................................11
8 BIBLIOGRAFIA.....................................................................12
9 ANEXOS..................................................................................13

INTRODUÇÃO

Neste trabalho vamos conhecer um pouco sobre a caminhada, como os seus benefícios como fazer uma caminhada correta, as dietas para perder peso. Mas também vamos ver como funciona o nosso metabolismo, para que ele serve como podemos deixar o nosso metabolismo acelerado e por que ele vai parando com o tempo.

CAMINHADA

Na lista dos exercícios aeróbicos, a caminhada é uma das atividades desportivas que possui maiores qualidades. A caminhada pode ser realizada em qualquer lugar, além de que todas as pessoas podem praticá-la, exceto quando apresenta limitações físicas.
É um exercício muito simples que não requer equipamentos, porém é interessante utilizar roupas de tecidos leves e adequadas que permite flexibilidade e um tênis adequado, a fim de que o impacto não cause lesões. As pessoas são mais