O Poder Da Batata

O poder da batata
A batata é uma planta muito comum em todo o mundo. Ela pode ser designada com esse nome sendo a planta ou o tubérculo (que é a parte que interessa todos nós) a parte comestível da planta. A batata é produzida praticamente em todo mundo, entretanto seu cultivo primitivo aconteceu na Cordilheira dos Andes, para ser mais exato nas proximidades do Lago Titicaca. Existem vários tipos de batatas, tais como a batata inglesa, batata doce, e até mesmo uma que eu nunca tinha visto que é a batata Vitelotte que é uma de cor meio púrpura meio estranha de fato.
A batata, seja ela inglesa, é um poderoso alimento indispensável na alimentação de qualquer indivíduo, além de conter vitaminas do complexo B e também do C, também é grande fonte de amido, ferro, potássio, cálcio e fósforo em maior quantidade. Sendo ela a doce contém as mesmas vitaminas da inglesa, porém a doce já tem maior concentração de carboidratos e fibras alimentares muito consumida pela galera da musculação, pois ela sendo posta em uma dieta auxilia muito no ganho de massa muscular e diminuição de peso. Então vamos comer batata doce e ficar maromba! Também não é assim, tudo tem que ser nos seus conformes, acompanhado de treinamentos e dietas balanceadas.
O tubérculo abençoado, vulgo batata, é muito recomendada por muitos nutricionistas e também por Chuck Norris, que é forte e destemido porque é consumida muito em sua dieta. Além de fornecer suas vitaminas de todos os jeitos pode ser consumida frita, cozida ou como acompanhamento em outros pratos. Eu tento ser Chuck Norris e também consumo muito a batata em minhas refeições, além de ter uma vida saudável sou feliz e também quero que você seja, então junte-se comigo e venha desfrutar dessa maravilha natural chamada batata.