a origem do 531

A Origem do 5/3/1
No verão de 2005, eu estava cansado do powerlifting competitivo. Eu estava cansado de camisas de supino, Box Squats, Bands e de ser gordo. Dois anos antes eu tinha anotado três objetivos que eu queria realizar. No meu último encontro, eu tinha feito todo os três. Satisfeito com alcançar meus objetivos e insatisfeito com a forma como eu estava, precisava de uma mudança (mas não sabia exatamente o que eu queria e como iria chegar lá).
Eu estava perdendo peso. Estava com cerca de 127kg e queria ser capaz de amarrar meus sapatos sem ficar vermelho. Eu queria ser capaz de andar na rua sem perder o fôlego. Como muitos, eu jogava futebol na escola e na faculdade. Eu estava em forma nessa época e poderia fazer praticamente qualquer coisa. 5 anos depois, e eu estava no fundo da cadeia alimentar.
Esse sentimento de ser um Fat-Ass foi horrível. Eu era exatamente o que desprezei.
Lembro-me de uma vez assistindo a uma jovem fazendo caminhadas para se exercitar, quando eu estava na faculdade. Ela não estava com excesso de peso e ela não parecia que estava sofrendo qualquer tipo de doença física. Eu estava confuso a respeito de porque essa mulher aparentemente condicionada estava simplesmente andando. Estava confuso a respeito do porquê dela não estar correndo ? Por que ela não foi correr rebocando um trenó ? Por que ela não estava empurrando um carro, ou empurrar um Utilitário Esportivo subindo e descendo pela rua ?
Caminhar ?
Eu Lembro de pensar pra mim mesmo que nunca chegaria a um ponto da minha vida onde eu teria de andar para fazer exercício físico, talvez seja a hora de limpar meus ouvidos com uma arma. Felizmente, eu não segui com meus planos. O ponto, no entanto, era este: eu era gordo e fora de forma. E mesmo agachando com 450kg, eu não era forte. Eu não podia me mover e eu não podia usar essa força para outra coisa senão tremendo em um monolift para agachar.
Poucos meses depois, eu consegui perder cerca de 11kg. Apenas andando