A Import Ncia Da Atividade F Sica

A Importância da Atividade Física

Na história a atividade física sempre esteve presente na rotina da humanidade sempre associado a um estilo de época, a caça dos homens das cavernas para a sobrevivência, os Gregos com as práticas desportivas na busca de um corpo perfeito ou de cunho militar como o exemplo na formação das legiões romanas com suas longas marchas e treinos, mas essa relação entre a atividade física e o homem em sua rotina diária parece ter diminuído gradativamente ao longo de nossa evolução.

A evolução da ciência e seus inventos trouxeram uma facilitação nos nossos afazeres, o progresso trouxe uma situação um tanto dúbia, de um lado temos a redução da mortalidade por doenças infecto contagiosas e o aumento da longevidade do outro o aumento de doenças crônico degenerativas e a perda da qualidade de vida, porque o fato de viver mais necessariamente não indica viver melhor, destacando a importância e a necessidade de hábitos como o cuidado com a alimentação, prática de atividade física regular, e evitar substâncias e atividades que possam acelerar a degradação do corpo humano.

Que a tecnologia e o progresso trouxeram facilidades, isso é inquestionável, mas junto vieram também as doenças silenciosas formando uma epidemia que se estabelece sem maiores sintomas em suas primeiras fases e vão gradativamente se desenvolvendo ao longo dos anos, identificadas como Doenças crônicos degenerativas, que tem sua origem em uma série de fatores como a predisposição genética, influência do meio externo e hábitos de vida e nesse último o destaque ao movimento é absolutamente importante, uma vez que fazendo atividade física (ou exercício) a possibilidade das mesmas se manifestarem fica cada vez mais menor.

Apesar da importância da atividade física estar presente em quase todos os meios de comunicação, cada vez mais a população apresenta problemas relacionados com a falta de exercícios, sendo as desculpas mais frequentes, falta de tempo ou falta de condições