zinco

Zinco: Um Super Nutriente?
O Zinco está presente em todo o nosso organismo. É sua presença é importante no desempenho de vários sistemas e em funções essenciais, como a digestão, reprodução e crescimento. A lista de benefícios que lhe é atribuída é longa, e, por vezes ambiciosa: Será o zinco realmente capaz de combater infecções e cicatrizar feridas?
Presente em todas as células O zinco está presente em todas as células animais e vegetais. Trata-se de um elemento necessário à síntese do ADN (material genético) e à regeneração dos tecidos, fundamental para o crescimento e desenvolvimento durante a infância. É um componente essencial de mais de uma centena de enzimas envolvidas na digestão e na metabolização das gorduras, proteínas e hidratos de carbono, e está intimamente relacionado com a produção de energia. Para além do mais, o zinco fortalece o sistema imunológico e, por este motivo, o seu potencial para combater infecções e sarar feridas gerou um interesse considerável. Ajuda-nos a combater infecções? O zinco é necessário ao desenvolvimento dos linfócitos T, glóbulos brancos que atacam vírus e bactérias nocivas ao nosso organismo. De acordo com alguns estudos, crianças desnutridas com níveis baixos de zinco, que tomam suplementos deste mineral, aumentam o número de linfócitos T e reduzem a severidade e a duração das suas infecções1. Com base nestes resultados, investiu-se em mais investigação, com o intuito de se verificar se os tratamentos com zinco, administrado com pastilhas e sprays nasais, se são uma alternativa eficaz no tratamento das constipações. Numa recente revisão de quatro grandes estudos de referência, não revelou qualquer efeito terapêutico sobre os comprimidos de zinco ou gel nasal2. Cicatrização Os suplementos de zinco parecem ser úteis no tratamento de problemas de pele, como por exemplo nas úlceras dos membros inferiores, mas apenas nos casos cujos níveis iniciais de zinco se encontram reduzidos. As pomadas à base deste