Vida ativa - uma necessidade atual

Agrupamento de Escolas da Sertã
Escola Secundária da Sertã
Educação Física
Professora: Alexandra Cerdeira
6/Junho/2009

Trabalho elaborado por:
Raquel Pereira Cardoso
Nº24
10ºA

“O Homem passa metade da vida a arruinar a saúde e outra a curar-se.”

Leonard

Introdução 2

Estilos de vida saudáveis através do desenvolvimento … 3
… Das capacidades motoras 4
A composição corporal 10
… Da alimentação 13
… Do repouso 17
… Da higiene 18
… Da afectividade 20
… Da qualidade do meio ambiente 21
Os Benefícios do desporto no Corpo e na Mente 23

Curiosidades…………………………….……………………………………………24

Conclusão……….……………………………………………………………………27

Bibliografia…………….……………………………………………………………..28

Anexos…………………………………………………………………………….…30

Glossário de Termos …………………………………………………………….…31

O tema do meu trabalho é “Vida activa – uma necessidade actual”.
Foi escolhido devido a proposta e iniciativa da professora de educação física Alexandra Cerdeira.
O que eu pretendo tratar neste trabalho é provocar uma determinação para a prática desportiva aos meus leitores. Cada vez, e nos dias que correm existe um certo poder de sedentarismo entre as pessoas conduzindo a doenças como ataques cardíacos e à obesidade, por exemplo.
Resolvi começar por pesquisar na Internet, e continuar fazendo uma recolha selectiva em manuais de educação física e revistas sobre os benefícios do desporto.
A obesidade será apenas um problema de genética? Será que as pessoas não praticam exercício físico apenas porque não querem? O que podemos fazer, por nós próprios, para conservar a nossa preciosa saúde? São questões que irei apresentar ao longo do meu trabalho.
Poderia prolongar o assunto, mas para compreender e ficar a saber mais, terá de ler o conteúdo que apresentei neste trabalho.

Estilos de vida saudáveis através do desenvolvimento …

Ter uma vida saudável é um desafio para todos nós.
Para manter boa saúde é