UNIVERSIDADE PAULISTA

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RECURSOS HUMANOS

GINÁSTICA LABORAL

PALMAS- TO
2015
INDÍCE

1. INTRODUÇÃO...............................................................................................03
2. DESENVOLVIMENTO...................................................................................04
3. CONCLUSÃO................................................................................................07
4. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS..............................................................08

INTRODUÇÃO A ginástica laboral é planejada e aplicada, em ambiente de trabalho e durante o expediente. Conhecida também como atividade física na empresa, ginástica laboral compensatória, ginástica do trabalho ou ginástica de pausa. A ginástica laboral busca criar um espaço, no qual os trabalhadores, por livre e espontânea vontade, exercem várias atividades e exercícios físicos que são mais que um condicionamento mecanicista, repetitivo. Deve-se ser bem planejada e variada, já que é uma pausa ativa no trabalho e serve para quebrar o ritmo da tarefa que o trabalho desempenha, funcionando como ruptura da monotonia. Por ser uma ginástica total, trabalha o cérebro, mente, o corpo e estimula o autoconhecimento, proporciona um melhor relacionamento consigo mesmo, com os outros e com o meio, levando a uma verdadeira mudança interna e externa das pessoas.

DESENVOLVIMENTO
Ginástica laboral é um repouso ativo, que aproveita as pausas regulares durante a jornada de trabalho, para exercitar os músculos correspondentes e relaxar os grupos musculares que estão em contração durante o trabalho, tendo como objetivo a prevenção da fatiga.
A ginástica laboral é prática de exercícios físicos realizados coletivamente durante a jornada de trabalho, prescrito de acordo com a função exercida pelo trabalhador. Essa prática tem como função prevenir doenças ocupacionais e promover o bem estar individual por intermédio da consciência corporal: conhecendo,