Triglicerideos

Trabalho de fisiologia
Bruna
Elisabete

Triglicerídeos em equilíbrio
Triglicerídeos, é um tipo de gordura, composto por uma molécula de glicerol e três moléculas de ácidos graxos, que circula na corrente sanguínea. Ele é produzido no fígado e transportados pelo sangue pelo VLDL e LDL. É uma forma de armazenamento energético mais importante no organismo, constituindo depósitos no tecido adiposo no tecido muscular.
Para estar dentro do limite, o nível de triglicérides não devem ultrapassar 200mg/dl e para detectá-lo, basta fazer um exame de sangue específico. É muito importante fazer exames regularmente.
A alimentação está diretamente associada ao tratamento eficaz do controle dos níveis de triglicerídeos sanguíneo. * Evite o consumo excessivo de carboidratos simples como açúcar, mel, doces em geral; * Controle o consumo de carboidrato complexo como massas, batatas, pães e biscoitos; * Evite frituras e alimentos gordurosos; * Bebidas alcoólicas aumentam o nível do triglicerídeo sanguíneo; * Aumente o consumo de fibras e alimentos integrais, eles ajudam, a reduzir os níveis do colesterol sanguíneo; * Frutas e verduras possuem fibras que ajudam a diminuir a absorção de gorduras no sangue; * Aumente o consumo de alimentos fonte de ômega-3, encontrado em peixes de águas profundas e frias (salmão, atum, bacalhau, cavalinha, sardinha, truta) e em menores concentrações na soja, castanha e óleo de canola. O ômega-3 é um grande aliado na redução dos níveis de triglicérides; * Atividade física é uma excelente aliada na redução dos triglicerídeos e aumento do HDL (colesterol bom);

Hipertrigliceridemia

É um distúrbio caracterizado pelo aumento da taxa de triglicerídeos no sangue, o que pode, como tempo, formar placas de gordura que se acumulam na paredes das artérias, dificultando a circulação sanguínea. A hipertrigliceridemia comumente esta associada a um aumento da taxa de colesterol sanguíneo causada quase sempre são obesidade,