Treinamento psicologico

TREINAMENTO PSICOLÓGICO

Avaliação: Avaliar o nível de ansiedade dos atletas.
Habilidades a serem trabalhadas: Concentração e autoconfiança.
Possíveis métodos: Relaxamento, respiração, mentalização e auto fala.
Resultados esperados: Concentração do atleta inibindo a ansiedade e aumentando a autoconfiança.

Fase 1: A avaliação se dará através de um questionário contendo um breve histórico sobre a necessidade do mesmo. O questionário contém perguntas sobre como o atleta se sente em cada momento específico no seu desporto.
Fase 2: O treinamento das habilidades será feito com repetições em ambientes familiares, o que lhe dará confiança. Visitar o campo antes da competição, diminuir as distrações e estruturar o ambiente deixará o atleta bastante concentrado.
Fase 3: Mostrar a capacidade do atleta em treino o deixará focado na competição e seguro do que tem que fazer, treino pesado não da espaço para a ansiedade.
Fase 4: Exigindo muito do atleta durante o treino, ele, certamente vai se concentrar em tudo o que foi treinado, todas as explicações e técnicas e dará ao máximo da sua capacidade assim como foi exigida no treino.
Fase 5: Após a competição analisaremos tudo o que foi feito desde o início, avaliando seu comportamento, e os resultados obtidos. Identificar se o atleta conseguiu chegar onde queria e o mais importante na avaliação, saber se será necessário continuar o acompanhamento psicológico.

INSTITUTO DE EDUCAÇÃO SUPERIOR DA PARAÍBA

PSICOLOGIA DO ESPORTE

CRISLANE MARIA PEREIRA DA SILVA

CABEDELO
2014