Treinamento LOL High Elo

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Introdução
Primeiro queira deixar claro que se começou esta leitura esperando uma pílula mágica que vai te fazer subir para o elo desafiante em 3 dias, pode ir emobra... Não há mágica, é preciso treino para ser bom, aqui somente falarei os melhores métodos de treino.
Antes de começar, aviso que este livro é o inicio do treinamento high elo, caso voces não tenham baixado ele do site diretamente onde é necessário fazer o cadastro vá até www.lolep.com.br e baixe o livro de lá, no momento do download você fará o cadastro para receber as vídeo aulas que continuam o treinamento.
Depois ler o livro “maestria” de George Leonard minha visão sobre como atingir excelência em uma atividade se tornou mais clara, como meu maior hobby é jogar League of Legends decidi trazer o conhecimento intuitivo dos melhores jogadores do Brasil juntamente com o conhecimento explicito de treinamento desportivo.
Para isto entrevistei aproximadamente 90 Brasileiros de Elo Alto e grandes resultados no LoL, responderam meu questionário vários famosos, agradeço todos eles, principalmente o Espeon, o Alocs, o VPS e o Yaltz que foram muito simpáticos. Mas não fiquei só nas entrevistas, fui além e pesquisei o máximo de vídeos na internet tanto em português como em inglês e extrai todo o conteúdo bom sobre como subir de Elo e também li vários livros sobre treinamento desportivo, aqui você terá mais informações sobre como subir de elo que você nunca ouviu antes, normalmente o que achamos por aí é:
1. Não de rage
2. Não desista cedo
3. Pegue campeões OP
Estas coisas são corretas, mas precisamos de muito mais do que isso.
Aqui vou explicar o porquê de algumas pessoas dedicarem uma certa quantia de tempo para melhorar suas habilidades e não ter um resultado tão bom quanto outros que dedicam o mesmo tempo ou até menos tempo e acabam tendo um resultado melhor. Busquei por padrões no que os melhores jogadores fazem em termos de estratégias de forma genérica para que se