Trabalho

Introdução

O presente resumo do capítulo dezessete do livro Cinesiologia e Anatomia Aplicada tem o objetivo de simplificar e entender a cinesiologia aplicada na vida diária do trabalhador industrial, para poder evitar lesões, traumatismos, e assim respeitar a mecânica corporal de cada um.

Cinesiologia na vida diária
Levantamento
As alavancas do corpo humano estão adaptadas para a amplitude rapidez e precisão do movimento, portanto não suportam carregar peso, por isso existe tanta incidência de lesões no dorso, sofrida pelo trabalhador industrial e donas-de-casa, tais condições ocorrem principalmente em indivíduos idosos.
Técnicas para auxiliar ao levantamento de peso:
1- Os pés são mantidos plantados ao solo;
2- Os membros inferiores são afastados de maneira confortável para aumentar a estabilidade do corpo;
3- O levantador deve manter o peso próximo de si quanto seja conveniente;
4- A coluna vertebral reta;
5- O levantamento é realizado pelos músculos maiores e mais fortes. Na maioria dos casos, estica se os joelhos segura o objeto com as mãos e levanta forçando os extensores dos joelhos e quadris;
6- O levantador deve estar voltado para a direção no qual pretende se mover para que não precise se virar enquanto segura o peso, pois de outra forma poderia ocasionar em lesão.
7- O levantador deve estar ereto a partir da posição agachada.
Quase todas as formas de trabalho são executadas com mais eficiência quando esses princípios são respeitados.

Deslocamento de pesos
Os princípios mais eficientes para empurrar pesos são semelhantes aos de levantamento
1- Os pés afastados numa distância confortável, um pé próximo ao objeto e o outro atrás;
2- Coluna vertebral reta e quadris baixos;
3- Colocar as mãos ao nível do centro de gravidade do objeto, de outra o objeto tombará ao invés de deslizar;
4- O objeto é movido contraindo-se os extensores do quadril, joelho e tornozelo e estendendo-se os membros inferiores;
Podem