Trabalho Nova odéssia

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Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
ISSN 1981-9927 versão eletrônica

P e r i ó d i c o do I n s t i t u t o B r a s i l e i r o d e P e sq u i s a e E n si n o e m F i s i o l o gi a do E x e r c í c i o w w w . i b p e f e x . c o m . b r / w w w . r b n e . c o m . b r

NÍVEL DE CONHECIMENTO E PRATICA DE HIDRATAÇÃO EM PRATICANTES
DE ATIVIDADE FÍSICA EM ACADEMIA
Lumena Carneiro Graciano1
Fabrícia Geralda Ferreira2
Silvia Maria Saraiva Valente Chiapeta1
Lyvia Barros Scolforo3
Wellington Segheto1,4
RESUMO

ABSTRACT

Objetivou-se verificar o nível de conhecimento e os hábitos de hidratação de praticantes de atividades físicas. Avaliou-se 185 indivíduos
(25,2±5,9 anos) por um questionário contendo questões objetivas sobre a modalidade praticada, o conhecimento e hábitos de hidratação durante o exercício. Utilizou-se a estatística descritiva, sendo os resultados apresentados por meio de distribuição percentual. A modalidade mais praticada foi à musculação (71,3%), com tempo superior a 18 meses (40,5%). A maioria dos avaliados hidrata-se (72,4%), independente da estação do ano (61,0%), se preocupam com o liquido ingerido (63,7%), consomem a água como repositor de liquido (56,5%), se preocupam com o tipo de roupa e tecido (69,1%), não se pesam antes e após o exercício (45,4%) e preferem consumir líquidos gelados (72,4%).
O sintoma mais comum relacionado com uma condição de desidratação ou de hipoglicemia foi à sede intensa (35,1%). Quanto ao conhecimento sobre hidratação, grande parte indicou que a hidratação deve ocorrer antes da sensação de sede (74,0%), o Gatorade® foi o repositor hidroeletrolítico mais conhecido
(55,9%) e consumido (69,1%), sendo o sabor laranja o mais utilizado (35,2%). A maioria não sabe como hidratar-se (48,6%), não conhecem a função dos isotônicos (40,0%) e não receberam orientação sobre a forma correta de hidratação
(60,0%).
Apesar de apresentarem um nível de conhecimento sobre