Trabalho de Alimentação

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA.

PERGUNTAS
QUANTAS REFEIÇÕES POR DIA VOCÊ FAZ?
O QUE VOCÊ COSTUMA COMER?
NO CAFÉ DA MANHÃ, VOCÊ COSTUMA TOMAR SÓ CAFÉ PRETO?

Exercicio físico
ORIENTAÇÃO NA ALIMENTAÇÃO.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
O QUE COMER DE SAUDÁVEL EM UMA REFEIÇÃO?
A IMPORTÂNCIA DE FIBRAS NA ALIMENTAÇÃO PARA MELHOR FUNCIONAMENTO DO INTESTINO.
QUAIS ALIMENTOS SÃO SAUDADEIS?
QUANTO DE ÁGUA DEVE SER INGERIDO AO DIA.
COSTUMA COMER FIBRAS?
COSTUMA COMER LEGUMES VERDURAS, FRUTAS?

PIRAMIDE ALIMENTAR.
CARDÁPIO SAUDÁVEL.

ALIMENTOS QUE DEVEM SER EVITADOS.
QUAIS DEVEM SER EVITADOS?
EXCESSO DE SAL NA ALIMENTAÇÃO PODE PREJUDICAS A SAÚDE.
CONSUMO EXCESSIVO DE SAL. COMO EVITÁL-LO?
DICAS DE BOA ALIMENTAÇÃO.

http://revistadeciframe.com/2009/08/31/excesso-de-sal-na-alimentacao-pode-prejudicar-a-saude/

Excesso de sal na alimentação pode prejudicar a saúde
Publicado: 31/08/2009 por Elisa em Atualidades, Saúde
Tags:excesso, predudicial a saúde, sal
0

Sopas instantâneas, pizzas prontas congeladas, salgadinhos, temperos industrializados e embutidos, como salame, além do excesso de sal na comida, contém altos índices de sódio, o que pode prejudicar a saúde. A durabilidade, a praticidade no consumo e o fácil armazenamento não atestam que estes produtos sejam saudáveis. Ao contrário. Uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP) revela que o brasileiro consome cerca de 13 gramas de sal diariamente. Essa quantidade está muito acima do indicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é de no máximo 6 gramas para o adulto, ou uma colher de chá.
Para adequar o consumo ao longo da vida, o ideal é reduzir o sódio já na infância. O sal em excesso retém líquido, afeta os rins e leva ao aumento da pressão arterial e, consequentemente, à hipertensão. Este mal é responsável por grande parte dos casos de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. O sedentarismo, o estresse, o tabagismo, o envelhecimento, o