trabalho ciencias
Energéticos: São ricos em Açúcares e Gorduras, substancias que dão energia a nosso corpo. São exemplos de alimentos ricos em Açúcares ou Gorduras: Mel, leite, açúcar, frutas, beterraba, manteiga e óleo.
Plásticos: São ricos em Proteínas. As Proteínas ajudam na renovação das células, e na construção e crescimento do corpo. São exemplos de alimentos ricos em Proteínas: Peixe, carne, leite, ovos, soja, feijão e frango.
Reguladores: São ricos em Vitaminas e Sais Minerais, substancias que regulam o funcionamento de nosso organismo, participando da defesa contra doenças.
Os Sais Minerais ? como cloro, sódio, cálcio, flúor e ferro ? são necessários para a formação de ossos, dos dentes e do sangue. Eles são encontrados no sal de cozinha, no leite, nas verduras, etc.
As Vitaminas são necessárias para o desenvolvimento de nosso organismo e para prevenção de certas doenças. As vitaminas A, D, E, C e K são lipossúveis (dissolve-se em lípides) e o Complexo B é hidrossolúvel (dissolve-se em agua). Elas são encontradas em frutas, verduras, ovos, leite, etc.
Nutriente é qualquer elemento ou composto químico necessário para o metabolismo de um organismo vivo.Eles são: gorduras, proteínas e carboidratos (nestes estão as calorias dos alimentos), ha também as fibras, vitaminas, minerais e água.
Alimentos ricos em carboidrato:
Claras de Ovos
Utilize claras