trabalho amanda

riojaneiro:caloriasmúsculosresultadosnutriçãomcardle30/08(gráfico29/08katch
Trabalho em Destaque
Título: Expressionismos: Visão da Realidade: O poder expressionista da fotografia estética e em movimento
TIDIR – Expressionismos: Visões da Realidade: O poder expressionista da fotografia estática e em movimento Belo Horizonte 2009 Proposta Partiremos de duas proposições, sendo a primeira a de que, desde o início do cinema, a intensidade de imagens que diferenciam…
2376 visualizações
Sem Comentários

PUBLICIDADE

PUBLICIDADE
A Dieta Adequada e o Gasto Energético para Competidores de Atletismo
Trabalho enviado por: Viviane de Oliveira Gallo
Data: 04/11/2004
6061 visualizações

Adicionar aos favoritos
Voltar
A Dieta Adequada e o Gasto Energético para Competidores de Atletismo

I – INTRODUÇÃO
É notória a preocupação dos atletas com relação à sua alimentação, visando um melhor desempenho em suas atividades. Porém a maioria não acredita que suas necessidades nutricionais não são muito diferentes daquelas dos indivíduos com uma atividade física menos intensa (OLIVEIRA, 1998).
Se a preocupação do indivíduo é a saúde em geral e a qualidade total de vida ou com a participação em atletismo e competição, as maneiras de se atingir o bem-estar físico diferem apenas em grau. A nutrição e o exercício são fatores proximamente inter-relacionados na composição do organismo, competência muscular e capacidade respiratória e cardiovascular (MAHAN, 1998).
Em geral, os atletas podem obter uma nutrição adequada desde que, consumam calorias suficientes para suas necessidades energéticas e atinjam a recomendação dos nutrientes essenciais (BIESEK, CÔRTE, 1997).
As considerações qualitativas, quantitativas, psicológicas e de tempo relacionadas ao consumo de alimentos e líquidos são determinantes e importantes no desempenho atlético (MAHAN, 1998).
Os objetivos da nutrição do atleta devem englobar preocupações com a saúde como um todo e com as necessidades específicas do treinamento. Como vários