tipos de higiene

Tipos de Higiene

Higiene Alimentar

É um dos tipos de higiene mais importantes, pois a ingestão de alimentos contaminados prejudica o funcionamento do corpo humano e causa doenças como verminoses. Os alimentos devem ser desinfetados e manuseados de forma limpa, sem que ocorra a contaminação nesse processo. Os locais onde os alimentos são guardados também devem estar limpos e organizados, além de serem refrigerados. As crianças e pessoas doentes devem evitar o consumo de alimentos requentados. Além disso, os alimentos devem ter seu prazo de validade verificado e o consumo de alimentos saudáveis, como frutas, verduras e legumes deve ser incentivado por todos.

A água corrente é a melhor maneira de higienizar alimentos. A manipulação deles sem a devida higiene pode causar problemas como diarreias, febre e infecções. Uma infecção muito conhecida é o caso da salmonela, que é contraída a partir dos ovos consumidos crus. O consumidor, por exemplo, tem direito a conhecer as dependências de um restaurante para verificar como os alimentos são preparados e pode procurar informações nos órgãos da Vigilância Sanitária e em Postos de Saúde.

Dicas para manter a higiene na alimentação:

-Os alimentos que ficam muito tempo congelados perdem seus nutrientes.

-Lave arroz, feijão e os demais grãos que utilizar, pois eles são produzidos com conservantes e podem danificar seu organismo;

-Não utilize a faca que cortou a carne crua para cortar outros alimentos;

-Ao comer saladas, descarte as folhas externas porque elas sofrem mais com a incidência dos agrotóxicos;

-Alimentos devem ser bem cozidos para que seja eliminada a possibilidade de contaminação;

-Não deixe que animais fiquem pela cozinha.

Higiene Mental

É o nome dado à parte da higiene responsável pela saúde mental, pois ela também deve sofrer uma limpeza. Está associada ao trabalho, estudos e descanso. O corpo humano necessita de repouso e um período para o lazer , para que a mente se