Sugestão plano de aula

IPTAN – INSTITUTO DE ENSINO SUPERIOR “PRES. TANCREDO DE ALMEIDA NEVES” | Identificação da Escola: | Data: 09/10/12 Turma: Duração: 50 min. | Objetivo (s): Desenvolver agilidade através de exercícios de Futsal. | Material (ais): 8 cones, 8 garrafas pet ( vazias), 8 bolas de futsal, 1 Apito e 1 cronômetro | Divisão | Exercício | Detalhamento | Material | Parte Inicial:5' | | Corrida em volta da quadra obedecendo ao comando do professor, que usará o apito para tal. Os comandos são: Apitou uma vez: saltitar rapidamente; duas vezes: Deslocamento lateral; Apito prolongado: correr. | Apito | Parte Principal:40 ' | Exercício 1: 10' | Dispor colunas de cones (duas, sendo quatro cones em cada uma delas) próximas, na linha central da quadra de futsal. Os alunos serão divididos em dois grupos, um para cada circuito de cones. Ao som do apito emitido pelo instrutor/professor, o primeiro aluno de cada coluna deverá seguir, de lado, até o primeiro cone e passar por entre eles saltitando o mais rápido que conseguir, fazendo movimento "para frente e para trás" até o final do circuito. | Oito cones, 1 Apito e 1 Cronômetro | | Exercício 2: 10' | Dispor colunas de cones (duas, sendo quatro cones em cada uma delas) próximas, na linha central da quadra de futsal. Logo á frente de cada, formar outra coluna de garrafas pet (vazia) deitadas (sendo 4 garrafas para cada coluna). Os alunos serão divididos em duas equipes, uma para cada coluna de obstáculos e se posicionarão de frente para de seu respectivo circuito de cones/garrafas. Ao soar do apito, o primeiro aluno de cada equipe deverá seguir em direção as colunas, passar por entre os cones fazendo ziguezague, com a bola de futsal dominada nos pés. Ao chegar à coluna de garrafas, o aluno deve pular os obstáculos com a bola presa entre os pés. O próximo aluno já deve estar em posição e começar o