Stress a seu favor - Como gerenciar sua vida em tempos de crise

INPG Berrini – MBA em Gestão Empresarial
André Gregorio Piazza e-mail 1: [e-mail] e-mail 2: [e-mail]

Stress a seu favor
Como gerenciar sua vida em tempos de crise
Drª Susan Andrews
Editora Ágora

Como você está se sentindo nesses dias?
 Cansado? Sentindo falta de  Dor de cabeça, enxaqueca? energia?  Dor nas costas?
 Triste ou deprimido?
 Borboletas ou nós no
 Sempre prestes a chorar? estômago?  Aborrecido? Nada parece  Indigestão? Gases? interessar mais?
 Constipação? Diarréia?
 Nervoso, ansioso, confuso?  Músculos tensos ou
 Sem concentração, doloridos? distraindo-se facilmente?  Palpitações cardíacas?
 Esquecendo-se mais das
 Dificuldade em respirar?

coisas?
 Hipersensível, facilmente irritável?  Agressivo e supercrítico?
 Querendo fugir de tudo?
 Pesadelos?
 Síndrome de pânico?

Apnéia?
 Problemas de pele?
 Resfriados e gripes constantes?  Pressão alta, problemas no coração?  Sem Apetite?

 Comendo em excesso?
 Insônia?
 Dormindo demais?
 Fumando demais?
 Bebendo demais?
 Usando muitas drogas?
 Falando muito e muito

rápido?
 Sempre suspirando?
 Problemas menstruais e cólicas?  Problemas de menopausa?
 Impotência?

O que é enfim o estresse?

“É a resposta do corpo a qualquer demanda, quanto forçado a adaptar-se à mudança”
Dr. Hans Seyle

Mudanças aceleradas: mais trabalho

Com os avanços tecnológicos estamos trabalhando cada vez mais, dispondo de menos tempo para o lazer e ficando mais estressados

LÍDERES EM DESEQUILÍBRIO

95% não tem visto os filhos crescerem
89% têm insônia
89% são frustrados na carreira
91% tomam calmantes
97% temem perder o empregos
Só 10% se dizem bem-casados

Mais informação:
“estresse cibernético” ou “síndrome de fadiga de informação”

Pesquisadores da Britain’s Benchmark Research, mostrou que 4 entre 10 executivos sofrem da
“síndrome de fadiga de informação”
49% não dão conta do