Sedentarismo

Centro de Ensino Educacional 07 de Ceilândia

Disciplina: Educação Física

Índice

Introdução ...................................................................................................................... 4
Conceito .......................................................................................................................... 5
- Causas do Sedentarismo
- Fatores de Risco
Os Benefícios de deixar o Sedentarismo ......................................................................... 6
- Quantidade Moderada de Atividade Física

Precauções de Segurança para deixar o Sedentarismo ................................................. 7
- Prevenção

Conclusão ....................................................................................................................... 8
Bibliografia ..................................................................................................................... 9

Introdução

Esse trabalho tem como tema o Sedentarismo que é classificado como uma doença e atinge cada vez mais pessoas no mundo. O indivíduo sedentário é aquele que gasta poucas ou nenhuma caloria diária com atividades físicas. Uma das principais causas são as modernidades, principalmente as tecnologias de atualmente, pois o conforto e entretenimento acabaram tomando conta das pessoas e a população tornou-se acomodada, acelerando o envelhecimento e prejudicando a saúde. O objetivo desse trabalho é apresentar vários aspectos relacionados a essa doença.

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SEDENTARISMO

Conceito:
O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física suficiente, o que pode afetar potencialmente a saúde da pessoa. Na verdade a falta de atividade física não necessariamente está ligada a não praticar esportes. O indivíduo que tem atividades físicas regulares, como limpar a casa, caminhar para o trabalho, ou realiza funções profissionais que requerem esforço físico, não é classificado como sedentário.
O sedentarismo acontece quando