Sebenta Conhecimentos 1

1. Conceito de Saúde
“Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença”: o conceito adoptado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1948, longe de ser uma realidade, simboliza um compromisso, um horizonte a ser perseguido. Traduz a ideia de uma “saúde óptima”, possivelmente inatingível e utópica, que mesmo que fosse atingida não poderia ser mantida durante toda a vida. Assumido este conceito no sentido estrito, nenhum ser humano seria saudável. Nos últimos anos têm sido feitas diversas tentativas de construir um conceito mais dinâmico, que trate a saúde como algo que se reflecte na “capacidade de realizar o potencial pessoal e de grupo e de responder positivamente aos desafios do ambiente em que cada indivíduo se insere” (OMS, 1985) e que resulta de uma permanente intenção individual de adoptar atitudes e hábitos salutares, de cuidar das relações afectivas e sociais e de vigiar com regularidade os parâmetros clínicos mais relevantes para a sua idade/condição. Ao invés de definir saúde como o estado de completo bem-estar, parece ser mais adequado considerar que a saúde e a doença formam um continuum cujos extremos são o estado óptimo de saúde (completo bem-estar, segundo a OMS) por um lado, e a morte por outro. Cada indivíduo deve adoptar um estilo de vida que lhe permita situar-se, a nível físico, mental e social, o mais próximo possível do extremo positivo, mesmo sabendo que este não será possível de alcançar. Embora a adopção de um estilo de vida saudável seja em primeiro lugar uma opção individual, a escola desempenha um papel fundamental na promoção da saúde das populações, ao fomentar a aquisição de conhecimentos e o desenvolvimento de competências que possibilitem que essa opção seja feita de forma consciente e responsável.
2. Relação entre Aptidão Física e Saúde, identificando factores associados a um estilo de vida saudável
A aptidão física é a capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de