Saúde e bem estar

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 SAÚDE BEM ESTAR FÍSICO E MENTAL

1: A partir do tema Saúde e Bem estar Físico e Mental elabore uma lista (mínino 10 ações diárias ), que podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida. Ilustre cada ação.

* Jogar futebol *Correr *Andar de bicicleta

*Fazer caminhada *Dançar *Alongar quando acordar

*Ler livros *Estar perto de quem você gosta *Ir a lugares agradáveis

2: Defina qualidade de vida no trabalho e faça uma relação da importância da qualidade de vida no trabalho com o seu desempenho profissional.

É estar bem com você mesmo pra mim é o jeito mais importante pra ter qualidade de vida no trabalho pois estando bem com você mesmo tudo que você for fazer vai fazer com amor e carinho e muito mais empenho.

3: Monte uma receita do bem estar físico e mental indicando práticas que demonstrem os benefícios do equilíbrio entre corpo e mente. Para esta atividade utilize os passos básicos de uma receita (ingredientes, modo de preparo, rendimento).
INGREDIENTES: boa noite de sono, um momento com Deus, uma bela caminhada, entusiasmo e compromisso com o que faz, leia um bom livro.

MODO DE PREPARO: Comece o dia falando com Deus, depois coloque entusiasmo em tudo que você faz,em seguida faça uma bela caminhada, leia um bom livro e tenha uma ótima noite de sono.

RENDIMENTO: Assim você vai ter longos e duradouros anos de vida bem saudáveis

 SEGURANÇA PESSOAL

1: Após abordagem do tema Segurança Pessoal faça uma lista de cuidados especiais que devemos ter em situações específicas, tais como

• No banco: estarmos sempre seguros que não tem ninguém seguindo a gente e sacar apenas a quantia que a gente precisa.
• Em shows: levar somente o necessário sem muita coisa