RESUMO

Abordagem fisioterapêuticas em gestantes com lombalgia

Na gravidez o corpo e o metabolismo da mulher passam por grandes modificações.
A lombalgia na gravidez é causada pela postura que elas tomam, pela compensação de curvaturas da coluna vertebral, para o equilíbrio corporal. O centro de gravidade vai se modificando com o avançar da gestação, com isso a região lombar acentua sua curvatura. É muito interessante que a gestante comece as atividades físicas antes de engravidar (quando trata-se de uma gravidez planejada), sempre direcionada para esta situação específica, a fim de fortalecer a musculatura paravertebral. A atividade física não deve ser abandonada no período gestacional, pelo contrário, a sua prática deve ser aconselhada, uma vez que ajuda a reduzir a frequência e intensidade das dores nas costas. A atividade pode ser Pilates, RPG (Reeducação Postural Global), Alongamentos e Fortalecimentos específicos, sempre lembrando que devem ser acompanhados por um profissional e liberados pelo ginecologista. Mesmo em mulheres sedentárias, a prática de atividade física é aconselhável. Não existe problema algum em iniciar atividades físicas nesta fase da vida. Quando a dor nas costas já está instalada, um banho quentinho ou mesmo uma compressa quente na região lombar podem aliviar os sintomas. O uso de uma cinta de sustentação para grávidas também pode estar indicado, ajudando a distribuir o peso e diminuindo a sobrecarga dos músculos abdominais e lombares. As massagens relaxantes também podem ser eficazes. A lombalgia na gestação se não for tratada durante o período de gravidez pode perdurar durante o pós-gestacional. É necessário que se tenha um protocolo de acordo com o trimestre gestacional e uma melhor compreensão e orientação dos profissionais de saúde, assim melhorando a qualidade de vida da gestante.