Resumo Porque as Zebras Não tem Úlceras

POR QUE O ESTRESSE PSICOLÓGICO É ESTRESSANTE? Durante muitos anos os grandes fisiologistas acreditavam haver uma lógica feroz por trás do funcionamento do corpo humano. A fim de reforçar e sistematizar toda essa percepção, os bioengenheiros vieram e mostraram que o processo era muito mais intenso e complicado. Segundo seus estudos, o sistema fisiológico humano era incrivelmente sensível à intensidade de estressores (falar em público, executar uma atividade aritimética mental, discussão etc.), sendo o corpo não apenas capaz de captar algo estressante, mas também era capaz de possuir uma precisão impressionante para medir a velocidade com que um estressor o desvia do equilíbrio alostático e a extensão desse desvio. A partir de 1950, um novo estilo de experimentos na área da fisiologia do estresse começou a mudar o rumo de toda essa discução. Uma nova compreenção ressoou na comunidade de pesquisa científica, perecebendo-se que a resposta de estresse fisiológico poderia ser modulada por fatores psicológicos, a concepção sistematizada do estresse passou a ser entendida não apenas por questões fisiológicas, mas também através dos fatores psicológicos. Para o autor do livro "Porque as zebras não tem úlceras", em seu capítulo "por que o estresse psicológico é estressante", as variáveis psicológias que podem modular a resposta de estresse, são: a) As válvulas de escape para a frustração. Estudos afirmam que os seres humanos lidam melhor com estressores quando há escape para as frustrações - bater na parede, correr, encontrar conforto num hobby. Tal afirmação é cientificamente comprovada através da capacidade que a mesma tem em destrair o indivíduo do estressor, representando algo positivo para ele, funcionando como um lembrete de que a vida é mais do que essa coisa, que o está enlouquecendo e estressando. b) Apoio social. Este seria outra fora de minimizar o impacto de um estressor no organismo de um individuo. Trata-se das redes de relacionamento social - ajuda