resenha

O Poder do Hábito

Autor: Charles Duhigg,

Editora: Objetiva

Se trata de uma pesquisa de como os hábitos funcionam e, mais importante, como podem ser transformados, o repórter Charles Duhigg elabora um argumento, a chave para mudar o que não funciona em sua vida é entender como os hábitos funcionam. Transformá-los significa a diferença entre fracasso e sucesso.

A primeira coisa que pensamos ao ver um livro como esse é: “ixiii deve ser de autoajuda e cheio de formulinhas idiotas para viver melhor”... péééé.. Pensa de novo!! Charles Duhigg fez uma pesquisa ampla para depois nos explicar de uma maneira bem didática e porque fazemos o que fazemos todos os dias. Hoje você acordou e fez o quê? Escovou os dentes? Ou tomou café primeiro? Por que você segue essa ordem? Essas pequenas decisões do dia a dia que nem nos damos conta que tomamos, são os hábitos, que existem para dar uma "folga" para o cérebro lidar com decisões e pensamentos mais complexos.
O primeiro caso que vemos é de Eugene Pauly, um senhor de 71 anos que é acometido de uma doença cerebral após passar por um processo cirúrgico de emergência o que danificou sua memória de longo prazo. Durante o tratamento, apesar de Eugene não conseguir se lembrar de quase nada, ele sabia onde arrumar comida se estivesse com fome, mas se você lhe perguntasse onde era a cozinha ele não saberia lhe explicar. Isso acontecia porque a lembrança de “como saciar a fome”, estava armazenada em outra parte do cérebro que não havia sido afetada, que se encontram no centro do nosso cérebro e abrigam os hábitos.

Ele explica citando situações de como você se sentia quando ia sair de sua garagem de ré logo após ter tirado a carta, prestando atenção em cada movimento coordenando o olhar nos retrovisores por várias vezes.
Isso, até o dia em que você pega o carro e enquanto liga o som e espia uma pessoa que passa atrás do veículo e sem se dar conta já está do lado de fora da garagem.

A partir disso é descoberto o "Loop