rabalhinho de ciencias

Lista de frutas indicadas para diabéticos: abacaxi 3 fatias de 1 cm. 180 g abiu. 3 médios. 10 g abricó-do-pará à vontade. ------ abricó 4 médios 50 g ameixa-amarela 1 média 50 g
2 médias ou pequenas 75 g ameixa-preta, fresca. 100 g amora. 1 copo 80 cm3 ananás. 80 g araçá 1 média. 130 g bacaba. 8 a 10 unidades 125 g banana-d’água. 150 g banana-prata. 1/2 pequena 50 g buriti (polpa) 1 pequena. 40 g cajá-manga. 2 e 1/2 copos. 450 cm3 caju. 3 e 1/2 médios. 140 g caqui. 2 médios. 120 g carambola. 1/2 média. 50 g cereja 3 médias 300 g coco-de-catarro 1/2 copo. 60 cm3 condessa 50 g cupuaçu 1/2 copo. 80 cm3 damasco. 60 g figo. 2 médios ou 1 grande. 75 g framboesa. 2 médias. 65 g fruta-de-conde (ata) 1/2 copo. 80 cm3 goiaba 1/2 copo. 70 cm3 grape-fruit (toranja) 1 1/2 - 6 cm diâm 130 g groselha 1/2 - 11 cm diâm 90 g grumixama. 1 copo 180 cm3 grumixama. 3/4 copo. 140 cm3 ingá 1 médio 50 g jabuticaba. 3/4 copo 140 cm3 jaca. 3 bagos grandes. 100 g jambo. 5 médios 65 g jamelão 1/2 copo. 100 cm3 jenipapo. 1/3 copo 65 cm3 laranja 1 - 6 cm diâm 100 g lima 1 pequena 85 g maçã 1/2 - 6 cm diâm. 75 g mamão. 1 fatia pequena 70 g manga 1 média. 70 g maracujá. 1/2 copo. 100 cm3 marmelo. 1/2 médio 40 g melancia. 1 fatia 18 x 5 cm. 150 g melão 1 fatia 18 x 5 cm. 150 g morango. 13 grandes. 130 g nêspera. 9 a 10 médias. 45 g pêra 1/2 média. 75 g pêssego 2 grandes. 100 g pinhão 3 unidades. 25 g pitanga. 3/4 copo 160 cm3 pupunha. 3 unidades. 60 g romã 1/2 copo. 100 cm3 sapoti. 2 pequenos 50 g sapucaia (semente de) à vontade. -- tâmara 3 médias 25 g tamarindo (polpa) 1/2 fava 20 g tangerina 1 - 6 cm diâm. 100 g uva. 12 bagos 60 g
Sucos de frutas sucos de abacaxi, caju, laranja, limão, mamão, maçã, maracujá, tangerina, caldo de cana 1/2 copo. 90 cm3 suco de açaí 1 e 1/2 copo 300 cm3 suco de tomate 1 copo. 200 cm3 água de coco. 1 copo. 200 cm3 leite de coco, fresco