QUEST ES TD I 2014

QUESTÕES PARA PROVA TD-I – 2014

1) O que é Treinamento Desportivo?
“É a forma fundamental de preparação, baseada em exercícios sistemáticos, representando um processo organizado pedagogicamente com o objetivo de direcionar a evolução do esportista” (Matveiev, 1983).

2) Cite 3 objetivos gerais do treinamento?
Aumentar o desenvolvimento multilateral e físico;
Assegurar e melhorar os desenvolvimentos físicos específicos determinados pelas necessidades de cada desporto em particular;
Realizar e aperfeiçoar as técnicas do esporte escolhido;
Melhorar e aperfeiçoar as estratégias necessárias;
Cultivar as qualidades volitivas;
Assegurar e procurar uma preparação ótima para a equipe;
Fortalecer o estado de saúde de cada atleta;
Prevenir lesões;
Incrementar o conhecimento teórico do atleta;
Busca contínua dos limites físicos que pode chegar o ser humano no contexto da competição esportiva, baseado no método científico.

3) Cite 3 princípios do treinamento desportivo?
Princípio da sobrecarga
Interdependência volume/intensidade
Princípio da continuidade
Princípio da variabilidade

4) O que é a Homeostase?
Equilíbrio do meio interno.

5) Qual a diferença entre “stress” e “strain”?
Strees, quebra da homeostase (Síndrome de adaptação Geral” (S.A.G.) também pode ser "estar sob a ação de estímulo persistente".
Strain,é a fadiga crônica, ela indica que ultrapassamos a fase de adaptação e os estímulos estão sendo fortes demais, a ponto de provocar danos á nossa saúde.

6) O que implica o Princípio da Interdependência Volume-Intensidade?
Cargas leves, maior tempo, cargas pesadas, menor tempo.

7) O que representam o Volume e Intensidade do treino?
Chamamos “volume” à quantidade do trabalho realizado, enquanto que “intensidade” refere-se à qualidade do trabalho cargas

8) Cite 2 fatores exógenos e 2 fatores endógenos que influenciam a resposta ao treinamento.
Endógenos (genética, idade, etc)
Exógenos (alimentação, ambiente, etc)

9) Cite 2 efeitos agudos do exercício.