qual é a importancia do conceito nao so no pensamento de socrates mas para filosofia nascente

Centro Educacional 06 de Taguatinga.

Atividade Física Na 3ª Idade.

Aluna:Andréia A.Valeriano
Turma:1º “F” Noturno
Professor:Carlos Vinicíus.

Atividade Física na Terceira Idade só traz benefícios!

A prática de atividade física na terceira idade está se tornando um fenômeno cada vez mais comum. Isso porque praticar atividade física melhora a qualidade de vidadas pessoas em idade avançada.
Segundo estudos, o aumento da resistência e da força muscular são alguns dosbenefícios da prática de atividade física, pois pode trazer resposta muscular rápida e eficiente.
Por isso centros especializados em reumatologia estão investindo em espaços destinados ao condicionamento físico e exercícios físicos para na terceira idade.
Algumas mudanças são comuns com o envelhecimento, como o aumento na quantidade de gordura no organismo, diminuição da força muscular e diminuição da massa muscular, osteoporose (diminuição da massa óssea), ligamentos e tendões mais fracos, diminuição dos reflexos de ação e reação, diminuição da coordenação, habilidade motora e da aptidão física.
De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, aproximadamente 5% de quedas que acometem idosos levam a fraturas, sendo que as mulheres fraturam mais que os homens. Quando não ocorre fratura, a dor e a redução dos movimentos podem causar isolamento pela diminuição da autoestima, tanto pela queda quanto pelo aumento da dependência.
Os benefícios de exercícios físicos na terceira idade são vários.

Praticar exercícios na terceira idade ajuda a combater a obesidade, pode evitar e retardar o surgimento de diabetes.

Melhorar a capacidade aeróbica e reduzir a perda da massa óssea (osteoporose), inclusive recuperá-las em alguns casos. Junto a isso, músculos e ossos fortes diminuem os riscos de quedas e de fraturas de fêmur e de quadril, tão temidas após os sessenta anos.
Segundo Evelin Goldemberg, doutora em reumatologia da Escola Paulista demedicina