Psicóloga

O que é o estresse e o que ele pode fazer com o nosso organismo

Acredito que todo mundo já deva ter se sentido estressado em algum momento na vida. Afinal, é normal sentir raiva, decepções e tristeza. Isso faz parte da vida. O que não é normal é quando o estresse deixa de ser algo de “momento” e passa a ser algo fixo, durando semanas, meses e até anos.

Mas, afinal, o que é o estresse? Da mesma forma como o sentimento de medo é essencial para a preservação da vida, fazendo com que a pessoa evite tomar atitudes que possam colá-la em risco, o estresse é um mecanismo fisiológico que colaborou para que o ser humano sobrevivesse até os dias de hoje. Em situações de estresse, ocorrem diversas reações no corpo como o aumento do batimento cardíaco, da respiração e da pressão arterial. Antigamente, o estresse poderia ser um encontro com um animal feroz, atualmente, no entanto, a correria do dia a dia e a vida na cidade acabam sendo os grandes vilões.

Para ser mais exato, na verdade existem dois tipos de causas de estresse: os estressores internos e os externos. Os primeiros são da própria pessoa e estão relacionados às características de personalidade como o perfeccionismo e a pressa. Os segundos (estressores externos) estão relacionados ao ambiente. Mudanças, trânsito e trabalho, por exemplo.

O estresse não irá desenvolver uma doença da noite para o dia, mas com o tempo, o seu organismo pode ficar debilitado e acabar gerando uma série de problemas como enxaquecas, problemas estomacais e até mesmo cardíacos. Também pode gerar problemas psicológicos, como dificuldade de se concentrar e de tomar decisões simples, insônia, fadiga crônica, mesmo após descanso adequado; ansiedade prolongada, alteração de apetite ou aumenta do consumo de álcool, nicotina ou outras drogas, dificuldade de lidar com problemas pequenos, dificuldade de se divertir.

Nesse mundo moderno as causas de estresse são infinitas – assédio moral, problemas financeiros, problemas com