primeiros socorros

692 palavras 3 páginas
Atividade Física
A atividade física faz parte da natureza humana, com dimensões biológica e cultural. A prática de atividades físicas pode beneficiar todas as pessoas (jovens e adultos), além da oportunidade para diversão, estar com amigos e manter-se saudável e em forma.
Nesta cartilha você encontrará informações que o ajudará a compreender a importância da adoção de um estilo de vida ativo, bem como dicas e orientações para planejar seu dia-a-dia de maneira a contemplar atividades, hábitos e atitudes voltadas para a manuten- ção e melhoria da sua saúde.

a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia. A inatividade física (falta de atividade física) foi identificado como o fator de risco para a quarta maior mortalidade global (6% das mortes em todo o mundo). Além disso, inatividade física é estimada como sendo a causa principal de aproximadamente 21-25% dos cancros do cólon e da mama, 27% de diabetes e aproximada mente 30% da carga isquêmica cardíaca doença.
A “atividade física” não deve ser confundida com “exercício”. Exercício, é uma subcategoria da atividade física que é planejada, estruturada, repetitiva e proposital no sentido de que a melhoria ou manutenção de um ou mais componentes da aptidão física é o objetivo. A atividade física inclui o exercício, bem como outras atividades que envolvem o movimento corporal e são feitas como parte de jogar, trabalhar, transporte ativo, tarefas domésticas e atividades recreativas.
Aumentar a atividade física não é apenas um problema individual. Por isso, exige uma base populacional, multi-sectorial e multi-disciplinar, e uma abordagem culturalmente relevante. a Atividade Física ajuda a ganhar músculos e a perder gordura, diminui o apetite, faz com que você coma mais sem ganhar gordura, melhora o humor, reduz o estresse e a ansiedade, aumenta o nível de energia, melhora a imunidade, torna as

Relacionados

  • primeiros socorros
    2427 palavras | 10 páginas
  • Primeiros socorros
    3609 palavras | 15 páginas
  • Primeiros socorros
    4207 palavras | 17 páginas
  • Primeiros socorros
    425 palavras | 2 páginas
  • primeiros socorros
    2398 palavras | 10 páginas
  • Primeiros socorros
    2207 palavras | 9 páginas
  • Primeiros socorros
    790 palavras | 4 páginas
  • Primeiros socorro
    1418 palavras | 6 páginas
  • Primeiro socorros
    3122 palavras | 13 páginas
  • Primeiros Socorros
    1930 palavras | 8 páginas