primeiro socorros na academia

Primeiros socorros na academia: como socorrer um aluno com parada cardiorrespiratórias

Profissional de Educação Física, engenheiro civil e de segurança do trabalho e primeiro tenente do Corpo de Bombeiros do Estado de São Paulo, Alexandre Resende conta que os principais acidentes que já viu acontecerem em academias são paradas cardiorrespiratórias decorrentes de arritmia; hipoglicemia e desmaio por causa de regime ou baixo consumo de calorias associado ao exercício físico; diabetes que pode ser agravado por um consumo exagerado de energia na academia; desmaios e convulsões; traumas diversos que podem ser causados por queda de anilhas, barras e outros equipamentos; e luxações, entorses, contusões e estiramentos musculares.

“Dentre as medidas de segurança que podem ser tomadas para os primeiros socorros em academias está ter um kit de primeiros socorros em local de fácil acesso, composto por uma prancha, cilindro de oxigênio com manômetro, materiais para curativos e imobilizações e, principalmente, um DEA (desfibrilador automático externo)”, enumera Resende, que destaca que ainda é essencial que a empresa conte com pessoas habilitadas a operarem todos os materiais e equipamentos presentes no kit de primeiros socorros.

O exagero associado a técnicas incorretas na aplicação dos movimentos são os principais fatores que ocasionam lesões na academia. É sempre importante fazer exercícios preventivos, no sentido de fortalecer músculos, tendões e ligamentos, preparando o seu corpo para a atividade. Respeitar as limitações da estrutura corporal é um pré-requisito importante para se ter sucesso na academia.

As lesões mais frequentes na academia localizam-se nas articulações do joelho e ombro. A condromalácea patelar, a tendinite e dores localizadas nas vértebras lombares são alguns exemplos de problemas gerados pela prática incorreta. Alguns exercícios são excelentes para prevenir esses tipos de lesões e deveriam ser obrigatórios no programa de treinamento.