POSTURA SA DE

POSTURA É SAÚDE

Embora pareça muito simples andar,ficar de pé , correr com uma força contínua da gravidade agindo sobre nossos ossos e nossas articulações, passarmos da posição de quadrúpedes para bípedes foi muito fácil mas um processo de evolução contínua; o corpo que se sustentava em dois pares de pernas teve que se adaptar para sustentar um peso elevado, a coluna se verticalizou,os ossos da bacia (pelve) diminuiu,para se alinharem aos membros inferiores e a coxa(femur) se alinhou aos joelhos(região poplítea);ganhando mais firmeza.Houve um fortalecimento e aumento da massa muscular dos músculos do quadril na tentativa de se dar sustentabilidade e estabilidade ao movimento de deambulação(andar ,caminhar,correr).Apesar de todas estas adaptações ainda somos vulneráveis ás lesões dos músculos ligamentos da coluna vertebral e dores frequentes nas costas; costumo dizer que levantamos antes da hora,precisávamos de mais tempo para termos levantado com mais estabilidade e segurança. Nós temos três maneiras de nos mantermos em equilíbrio e adaptarmos os nossos músculos para a manutenção do equilíbrio e postura;uma estrutura faz parte do nosso sistema auditivo,e está localizado no nosso ouvido ou orelha interna em duas estrutura ;uma a cóclea(caracol) que através de cílios sensíveis detectam os movimentos da cabeça e o sentido da força de gravidade(posição da cabeça-vertical,inclinada ou horizontal) e ainda os canais semicirculares(labirinto ou sistema vestibular) que informam ao sistema nervoso a velocidade que o corpo e a cabeça se movem ; todas estas informações vão para o cérebro que transmitem aos músculos ordens precisas de adaptação ao movimento restabelecendo o equilíbrio.Este sistema também auxilia na percepção da visão que se torna mais clara sem borrões e vice versa;isto é a visão nos dá um senso de referencia que auxilia no equilíbrio,e por fim a ação, próprioceptiva executda por terminações nervosas nos próprios músculos ,tendões