Portifolio Ginastica Ritmicas 12

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NATACAO E ATIVIDADES AQUAT
Ginasticas, Atividades Rítmicas e Expressivas

Douglas dos Santos Rangel RA- 1177076
BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA

1ª Etapa
Elabore um plano de aula de ginástica. Nele devem constar as três partes da aula (aquecimento, parte principal e volta à calma) com a descrição dos exercícios que serão executados, bem como os objetivos e suas expectativas.
2ª Etapa:
Texto reflexivo: reflita e produza uma narrativa (um texto), comentando os objetivos a serem alcançados com sua aula.

Tutor(a) Presencial:
Henrique Mortagua Domingues

Centro Universitário Claretiano
Pelotas

2015

Ginástica Rítmica

1 - Aquecimento (10 minutos)

Falar do objetivo geral para os alunos. Em seguida, questionar sobre o que é ginástica rítmica, se eles já viram este esporte alguma vez e quais as a formas de apresentação dessa modalidade (individual e conjunto), quais os aparelhos que são utilizados. Após este debate será realizado, um breve alongamento do corpo, com os alunos dispostos em círculo, iniciando com os seguintes movimentos: Movimentação de rotação, dos ombros, cotovelos e punhos; Circunduções, com os braços no plano frontal e sagital; Rotação de quadril, em dupla realizar a extensão do quadril em pé, um aluno de frente para o outro, sentado executar o movimento de “borboleta” com as pernas, esse alongamento será acompanhado por um acompanhamento musical.
Depois da realização dos movimentos, citados acima, o professor irá entregar alguns aparelhos de ginastica rítmica , para que os alunos possam manuseá-los, tais como a bola, a corda e/ou o arco e deixar que os alunos utilizem estes aparelhos em diferentes partes do corpo, porém inicialmente sem deslocamento. Depois desta vivência todos poderão se assim desejar, trocar de aparelho e executar os movimentos com deslocamento utilizando diferentes direções e movimentos como andar, correr e saltar.

- Parte principal