Plano de aula

UNIVERSIDADE FEDERAL DA PARAIBA
CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAUDE
EDUCAÇAO FISICA (LICENCIATURA)
EDUCAÇAO FISICA E SAUDE
ALUNO: Francisco de Assis de Sousa

PLANO DE AULA

Pirâmide da atividade fisica
Objetivo:
Os alunos irão aprender as noções básicas de nutrição e atividade física.
Persegue atividades físicas que promovam a saúde relacionada aptidão, aliviar a tensão e controle de peso tanto na escola quanto em casa. Atividade:
Os alunos vão ver duas transparências (a Pirâmide Alimentar e da Pirâmide de Atividade Física), que irá ajudá-los a entender as orientações nutricionais e de atividade física. Mentalidade:
Esta lição é importante porque a compreensão do valor de comer direito e exercício irá motivar os alunos a se envolver em tais comportamentos saudáveis. Vida saudável não só irá aumentar a longevidade de vida, mas também melhorar a qualidade de vida e diminuir os custos médicos no futuro. Lição:
1. O professor irá pedir aos alunos: "Quantos de vocês acreditam que são comedores saudáveis?" Depois de uma percentagem dos alunos responderem, o professor irá continuar com a lição.
2. O professor irá apresentar a transparência mostrando a Pirâmide Alimentar. Ela vai passar por cima de cada categoria nutricional eo número de porções recomendadas de cada categoria. Ela também vai dar exemplos de alimentos encontrados em cada categoria. Por exemplo: "O grupo vegetal inclui alimentos como cenoura, brócolis, milho, espinafre e. Recomenda-se que os indivíduos consomem entre 3 a 5 porções de alimentos do grupo vegetal de cada dia. "Ela irá também explicar o significado o facto de que as gorduras, óleos e doces são encontrados no topo da pirâmide e estão a ser usados com moderação: "As gorduras, óleos e doces, são encontrados naturalmente em todas as outras categorias de alimentos. Se consumido com o número recomendado de porções, essas outras categorias fornecer a quantidade recomendada de gordura na dieta (20-35% da ingestão calórica total devem vir