Plano de aula Esportes de lutas Portfolio 9 semana

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ARTES MARCIAIS, LUTAS E ESPORTES DE LUTA

Anderson Machado de Freitas, RA .
BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA

Formosa
2015
Lutas-Capoeira

Tempo: 2 horas e 10 minutos

Objetivos
Possibilitar aos estudantes a vivência dos gestos técnicos específicos da capoeira enquanto luta, despertando sobre a importância do exercício da prevenção de doenças crônicas-degenerativas.

Parte teórica:
Quadra (área com espaço suficiente), instrumento de percussão específico da capoeira ou fundo musical com tema especifico.

Atividade 1
- Resgate prévio dos conhecimentos acerca da capoeira.
- Introdução de dados históricos sobre a capoeira, discussão-sobre ser uma luta e não uma dança.

Atividade 2
- Solicitar que apresentem os movimentos da capoeira já conhecidos por eles.
- Demonstrar a ginga da capoeira com base pra todos os golpes ulteriores.

Atividade 3
- Jogo de morto-vivo: os estudantes ficarão dispostos entre si, quando o professor soltar a música (Paranauê) ou ao som do berimbau, todos realizarão a ginga da capoeira ao comando do professor se este falar “vivo” todos realizarão algum golpe em nível alto-rondada, benção ou ponteira, etc., se “morto” realizarão algum golpe em nível baixo-cocorinha, rasteira ou meia lua de compasso, etc.

Atividade 4
Questionar sobre a atividade realizada, solicitando a verificação da frequência cardíaca durante todo o processo, discussão sobre a importância dos exercícios físicos na prevenção de doenças crônicas-degenerativas.

Atividade 5
-Ao final realizar um roda de capoeira, quando todos deverão “jogar” a capoeira com o outro ao som de músicas específicas, entoadas pelo professor e por todos.

Referencias:

http://www.brasilcapoeira.ch/sites_p/escola.htm http://capoeira-cecab.eu/aulas-2/363-2/?lang=pt-br http://crechebemviver.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=67%3Avideo-aula-de-capoeira-no-bem-viver-kids&catid=5&Itemid=45

Avaliação:
Será processual, havendo