PEREGRINO 30

Conceito:
São pessoas devotas de alguma religião, onde realizam uma jornada a um lugar considerado sagrado por essa mesma religião, às vezes com objetivo de pagar determinados pecados e outras vezes para cumprir penas canônicas. O termo "Peregrino" veio a surgir em nossa língua na primeira metade do século XIII. Também veio a desenvolver-se peregrinações em locais onde havia santos, apóstolos, mártires enterrados. E ate mesmo em locais onde se diz que a Santíssima Virgem Maria veio a aparecer.

Regras dos Peregrinos:

1. Verifique no seu guia locais de suporte como: bares, farmácias, posto de telefone, posto de saúde, fontes, e locais de suprimento de alimentação;
2. As informações de guias podem eventualmente ser tendenciosas. Informe-se sempre que possível com amigos que já estiveram no local;
3. Não se esqueça de levar, cópias de documentos e da passagem aérea;
4. Procure conhecer o clima e a topografia. Isso vai lhe ajudar a planejar cada etapa diariamente;
5. Tenha sua vacinação contra Tétano em dia.
6. Evite tomar qualquer vacina poucos dias antes da viagem, pelo risco de febre e outros efeitos colaterais. Faça-o bem antes de viajar;
7. Faça a sua “ficha médica” aproximadamente do tamanho de um cartão de crédito, e plastifique–a.
8. Leve a sério o seu preparo físico e psicológico.
9. Fazer uma revisão médica e odontológica é uma medida importante;
10. Descanse e durma o melhor possível. Distâncias longas desgastam mais do que parece e o cansaço físico e psicológico é acumulativo ao longo dos dias;
11. Mantenha seus pertences pessoais organizados e limpos;
12. Evitar ao máximo, discussões e tensões, principalmente nos albergues.
13. Hidrate-se o melhor possível, prefira os líquidos não excessivamente doces e não gasosos, não tome água de origem duvidosa.
14. Use, sob sol intenso, protetor solar, protetor labial, bonés e lenços para a parte posterior do pescoço
15. Deve-se evitar ingerir alimentos quentes sob condições de muito calor. Alimentos frios