Percepção subjetiva de agachamento

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Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício
ISSN 1981-9900 versão eletrônica
P e r i ó d i c o do I n s t i t u t o B r a s i l e i r o d e P e sq u i s a e E n si n o e m F i s i o l o gi a do E x e r c í c i o w w w . i b p e f e x . c o m . b r

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PERCEPÇÃO SUBJETIVA DE ESFORÇO EM DIFERENTES FORMAS DE EXECUÇÃO
DO EXERCÍCIO DE AGACHAMENTO
Cauê Vazquez La Scala Teixeira1

RESUMO

ABSTRACT

O objetivo foi comparar a percepção subjetiva de esforço (PSE) relacionada à força, equilíbrio, coordenação e esforço geral após a execução de duas formas distintas do exercício de agachamento: agachamento paralelo tradicional com barra (TRAD) e agachamento paralelo com transferência lateral de peso com carga de 50% da utilizada no TRAD (FUNC). Participaram do estudo sete voluntários (três mulheres, quatro homens,
31,7+5,7 anos) experientes em treinamento resistido e funcional. Os mesmos foram submetidos à execução dos exercícios TRAD e FUNC, com intervalo de cinco minutos entre os dois, e orientados a preencher a PSE logo após a execução de cada. A execução do exercício FUNC apresentou maior PSE para as variáveis Equilíbrio (4,0+1,9 vs 2,7+0,8),
Força (4,9+2,1 vs 4,1+2,1) e Esforço geral
(5,0+2,0
vs
4,1+2,0),
com diferença significativa