Cultira Física

Mundo das Especialidades 1
Especialidade de Desbravadores
Atividades Recreativas

Cultura Física
Autor: Ricardo Wesley Alberca Custódio 1
1 – Educador

Físico, Pós graduação: Fisiologia do exercício(Unifesp) MBA em Gestão e Estratégia Empresarial, Membro de 2 grupos de estudos da
USP

Pra começo de Conversa...

O que são:

Não é de hoje que é sabido que a prática de atividade física, só trás benefícios para o corpo, entre tantas melhorias como podemos citar: Queima de calorias e perda de peso;Manutenção da tonificação dos músculos; Melhoria na circulação;Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares; Aumento do autocontrole;
Redução do estresse; Aumento da habilidade de concentração;
Melhoria na aparência; Redução da depressão; Melhoria na qualidade do sono;Prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes, entre tantos outros. O Educador Físico Ricardo
Wesley de São Paulo, concedeu uma entrevista especial para o ME sobre a especialidade de cultura física, que a leitura deste material,que estar rico, possa trazer muito mais qualidade de vida pra você. Boa Leitura!

Desenvolvendo
Mais do que um benefícios estético, ter um bom condicionamento físico e estar dentro de uma faixa de peso recomendada, é importante para manter a saúde. Diversas doenças metabólicas como Diabetes, Dislipidemia, Hipertensão e Obesidade estão diretamente relacionadas à falta de atividade física e uma alimentação inadequada.

Diabetes:A maioria das comidas que comemos é quebrada em partículas de glicose, um tipo de açúcar que fica no sangue, só que em excesso
Hipertensão:Também
chamada de pressão alta, a doença corresponde à elevação da pressão arterial para números acima dos valores considerados normais. Obesidade: acúmulo excessivo de gordura corporal, associada a problemas de saúde, ou seja, que traz prejuízos à saúde do indivíduo. Cultura Física

O sedentarismo aliada a uma alimentação incorreta são motivadores da