Parkour

HISTÓRICO
• Os movimentos do Parkour são utilizados desde o início da humanidade, mas a arte de superar obstáculos foi na verdade criada nos anos 80 em Lisses, França.
• Tudo começou quando David Belle e mais um grupo de amigos resolveram adaptar para a cidade a disciplina militar conhecida como
"parcours du combattent" (o percurso do combatente). • Disciplina militar é derivada do método natural, a qual Reymond
Belle (pai de Davi Belle) praticou e repassou os conceitos para o filho.
• O nome Le Parkour surgiu desta mesma expressão (parcours du combattent). • Após anos de treinamento, estes jovens cresceram e dois deles se tornaram ícones da atividade por desenvolverem a arte de forma profissional. Dois deles são os conhecidos David Belle e Sebastien
Foucan.

TÉCNICAS BÁSICAS
• Equilíbrio (Balance)
• Essa técnica é muito simples, você deve procurar um muro ou alguma grade e deve fixar seus pés de uma maneira firme no obstáculo; então ande em cima dele devagar estudando seu movimento e aprimorando seu equilíbrio.

• O objetivo é aprender onde esta seu ponto de Equilíbrio, e claro aumentar sua capacidade de se equilibrar. • Difilculdade: Fácil

• Equilibrio de Gato ( Cat Balance )
• O Cat Balance é muito usado por traceur para se subir em muros ou corrimões com alguma inclinação ou caso precisem de mais segurança, também é uma técnica meio complicada que incentiva o controle muscular e a respiração.
• Dificuldade: Fácil

• Salto de velocidade ( Speed Vault )
• Técnica fácil que é utilizada para se passar obstaculos em alta velocidade.
• Dificuldade: Fácil

• Subida em Parede ( Wall Run )
• Esta técnica é muito útil para se acessar lugares altos aonde somente com um simples impulso não se alcançaria o seu objetivo.
• Dificuldade: Média

• Passada em Parede ( Pop Vault )
• Esta técnica é útil para se ultrapassar muros médios aonde com um simples impulso você pode ultrapassar o muro de maneira