Os cuidados com o coração

1. INTRODUÇÃO

Feche a mão. Agora, olhe para ela. Não parece muito grande, não é mesmo? Pois o coração, órgão essencial à vida, tem um tamanho aproximado ao de uma mão fechada, e pesa cerca de 300 gramas, como se vê, para ele vale o velho ditado: tamanho não é documento. Apesar de pequeno, o coração tem um papel essencial na manutenção da vida (ABRÃO, 2006).

Os problemas do coração vêm crescendo abundantemente durante os últimos anos, os fatores que contribuem para isso são muitos: o álcool, a obesidade, o sedentarismo e o estresse, por exemplo, são fatores que podem ser abolidos ou até mesmo suavizados com um padrão de vida saudável. A humanidade precisa conhecer mais o interior do seu corpo, pois aquilo que não é visto também merece cuidados. Para isso o tema principal desse trabalho “os cuidados com o coração” mostra à importância desse órgão tão pequeno e perfeito do corpo humano, as partes que a compõe, a circulação e o sangue. Visando principalmente os cuidados com o coração: os fatores que o colocam em risco, as doenças mais perigosas e uma dieta para um coração saudável.

Estudos mostram que cerca de 17 milhões de pessoas morrem de doenças cardíacas por ano, segundo a organização mundial de saúde (OMS), esse número deve saltar para 25 milhões em 2020. Só no Brasil, são mais de 300 mil mortes, isso porque muitas pessoas vivem de forma que acabam prejudicando a saúde do seu coração. Sabe quantos anos o coração de uma pessoa poderia bater se fosse bem tratado? Mais de 100 anos. Isso significa que se conseguiria viver esse tempo todo se for adotado um estilo de vida saudável (ABRÃO, 2006).

Cuidar bem do coração, não significa tomar medicamentos quando ele começa a apresentar algum problema. Significa levar uma vida saudável. Ou seja, comer de modo adequado, evitar álcool e café em excesso, não fumar ou evitar respirar a fumaça de um fumante, exercita-se. E, claro, ser capaz de administrar o estresse.

Há outras condições, porém, que