Os benefícios da prática correta do karate

Os benefícios da prática correta

Muitos são os benefícios que podem ser obtidos da prática correta do Karate-Do e aqui passamos a enumerar alguns deles:

1. Manutenção da saúde e fortalecimento do físico.

2. Estímulo à coragem para enfrentar obstáculos.

3. Respeito aos outros, bons costumes em relação ao meio ambiente, equilíbrio, boa postura e respiração correta, que são estimulados pelos rituais tradicionais.

4. Incentivo ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, como os do medo, da desconfiança, da preguiça, da indecisão, etc.

5. Empenho e dedicação, exigindo o máximo do corpo e da mente, treinando com paciência e perseverança até fazer desses objetivos um hábito.

6. Estabilidade emocional. A situação de luta colabora eficazmente para sua conquista. Qualquer descontrole de emoções tem imediata repercussão no rendimento e na performance. Por isso é preciso dedicar-se com empenho, para conseguir a necessária serenidade.
Katas do Estilo Goju-Ryu:
1- KIHON KATA - Katas básicos

Sanchin

Sanchin significa três batalhas. A batalha entre o corpo, mente e espírito. Este kata ajuda à correta respiração, kime, foco e força, bem como uma grande resistência ao impacto através do treino contínuo.

Tensho

Ten significa rodar e Sho significa mão aberta. Este kata foi desenvolvido pelo Sensei Chojun Miyagi da kata Rokkishu do stilo chines garsa branca. Rokkishu significa seis mãos e denota as diferentes posições de mãos neste kata. Tensho combina os movimentos com suavidade.
É a combinação entre a tensão com uma forte respiração e movimentos de mãos suaves e fluidos.

Gekisai dai ichi

Significa ataque e destruição. Este kata, foi inicialmente introduzido pelo Sensei Chojun Miyagi em 1940. Este nome fica a dever-se à época em que foi criado este kata, o período da 2ª Guerra Mundial, Dai Ichi -