Obesidade infantil

São Miguel do Oeste, Santa Catarina
2011
GINÁSTICA: Jump

Trabalho apresentado ao componente curricular de Ginástica do Curso de Educação Física. Área de Ciências Biológicas e da Saúde da Universidade do Oeste de Santa Catarina, como requisito à obtenção de nota de A1.

Professora : Andréa J. Prates Ribeiro

São Miguel do Oeste, Santa Catarina 2011 SUMÁRIO

1 INTRODUÇÃO........................................................................................................... 03
2 O QUE É JUMP........................................................................................................... 04
2.1 Os benefícios............................................................................................................... 06
2.1.1 Contra indicação..................................................................................................... 06
2.2 ONDE FAZER............................................................................................................ 07
3 CONCLUSÃO.............................................................................................................. 08
REFERÊNCIAS.............................................................................................................. 09

1 INTRODUÇÃO

A finalidade deste trabalho é mostrar os benefícios que o Jump trás para o nosso corpo. E que as aulas em forma de coreografias envolvem movimentos simples e de fácil execução, “[...] divididas de forma intervalada, iniciando com um aquecimento seguido de um estagio de pré-treinamento e entrando, sem seguida, em um ritmo mais intenso [...]”. O Jump pode ser considerado um exercício de intensidade moderada e alta (Lee e Skerrett, 2001). As aulas de Jump compreendem sobre uma mini cama elástica ou mini-trampolim compostas por uma seqüência de movimentos ritmados e coreografados, proporcionando assim o aumento da resistência