Neuroterapia

Neurotepaia

Enfermagem; a linda arte do cuidar.

Neuroterapia

A ginástica para o cérebro, chamada cientificamente de neuroterapia, é tão importante quanto à ginástica para o corpo, e segundo especialistas ela serve para evitar distrações, melhorar a memória e favorecer o aprendizado.
Fazer diariamente a ginástica para o cérebro é uma excelente forma de manter a saúde mental e evitar a perdas de preciosos neurônios. Alguns exemplos de exercícios para o cérebro são:
Tomar banho de olhos fechados: Não abra os olhos nem para abrir a torneira, nem para pegar o xampu na prateleira. Faça todo o ritual do banho de olhos bem fechados.
Este exercício serve para potencializar a área do cérebro responsável pelas sensações táteis.
Decore a lista de compras do supermercado: Pode-se pensar nas diversas sessões do mercado ou fazer a lista mentalmente com base naquilo que precisa para o café da manhã, almoço ou jantar. Seja qual for a técnica escolhida, ela será bem aceite.
Este exercício serve para desenvolver e ajustar a memória.
Escove os dentes com a mão esquerda: Deverá usar músculos que são pouco utilizados, criando novas conexões cerebrais.
Este exercício serve para deixar o indivíduo mais ágil e mais inteligente.
Siga caminhos diferentes para ir para casa, para o trabalho ou para a escola: Assim o cérebro terá que memorizar novas paisagens, sons e cheiros.
Este exercício serve para ativar diversas áreas do cérebro ao mesmo tempo favorecendo todas as conexões cerebrais.
Estes exercícios favorecem as conexões cerebrais mantendo o cérebro ativo por mais tempo, o que pode resultar num rejuvenescimento cerebral.
Técnicas e Exercícios para Memória

A memória refere-se à capacidade que o nosso cérebro tem de reter e evocar informação acerca de nós e do mundo que nos rodeia. Existem várias formas de classificar os tipos de memória. Em função do tempo, a memória divide-se em memória imediata ou de trabalho, memória recente e memória remota. A memória imediata