Nataçao plano de aula
Parte da Aula | Exercícios e Organização Didáctico--Metodológica | Palavras-chave | | | Preparação para a aula (5´) | | Alunos realizam drills na técnica de Crol com a seguinte progressão:- Membros Superiores ao lado com cabeça fora de água (25 metros);- Membros Superiores em elevação superior, com placa e com a cabeça fora de água (25 metros);- Membros Superiores em elevação superior, sem placa e com a cabeça fora de água (25 metros);Alunos realizam drills na técnica de Costas com a seguinte progressão:-Membros superiores ao lado do corpo (25 metros); - Membros Superiores em elevação superior (25 metros);- Membros superiores com antebraços a 90º (25 metros); | “Mantém o corpo alinhado”“Mantém os pés estendidos”“Olha par o tecto”“Eleva a anca” | 10' | | Crol:Os alunos com placa, realizam 50 metros com um M.S. em extensão a agarrar a placa em pega pequena,