Muscula O 1

Musculação
Abdução-Adução deitado, com halteres

Movimentos
Músculos
Origem
Inserção
Inervação
Planos
eixos
Alavanca
Adução e Abdução do ombro

Peitoral Maior
1-Parte da Clavicular
2-Esternocostal
3-Parte Abdominal
1-clavicula(Metade Medial)
2-esterno e1°-6° Cartilagem costais
3-Bainha do M.Reto do abdome(lamina anterior)

Úmero (crista do Tubérculo maior)
Nn. Peitorais
Medial e lateral (C5 e T1)
Transversal
Longitudinal

Tipo-3

Supino com halteres

Movimentos
Músculos
Origem
Inserção
Inervação
Planos
eixos
Alavanca
Adução e Abdução com flexão e extensão do cotuvelo
*Peitoral maior
1-Parte da Clavicular
2-Esternocostal
3-Parte Abdominal

*Deltoide
1-Parte da clavícula
2-parte acrômial
3-parte espinhal

*Ancôneo

*Tríceps
1-Cabeça longa
2-Cabeça lateral
3-Cabeça medial

*1-clavicula(Metade Medial)
2-esterno e1°-6° Cartilagem costais
3-Bainha do M.Reto do abdome(lamina anterior)

*1-terço lateral da clavícula
2-Acrômio
3-espinha da escapula

* Face posterior do epicôndilo lateral do Úmero

*1-Tubérculo Infraglenoidal da escápula.
2-Acima do sulco do nervo radial.
3-Abaixo do sulco do nervo radia

*Úmero (crista do turbéculo maior)

* Úmero (tuberosidade para o musculo deltoide)

* Insere na face lateral do olecrano da ulna

* Olécrano da Ulna
*Nn. Peitorais
Medial e lateral (C5 e T1)

* N axilar (C5,C6)

* N. Radial
(C6-C8)

*
Nervo Radial
(C6-C8)
Sagital
Latero-latel
Tipo-3

Desenvolvimento “Pela Frente” com rotação do Punho

Movimentos músculos origem inserção Inervação
Planos
eixos
Alavancas
Flexão e extensão
*Peitoral Maior
1- Parte da Clavicular

*Deltoide
1-Parte da clavícula
2-parte acrômial
3-parte espinha
*1-clavicula(Metade Medial

*1-terço lateral da clavícula
2-Acrômio
3-espinha da escapula

*Úmero (crista do turbéculo maior)

* Úmero (tuberosidade para o musculo deltoide)

*Nn. Peitorais
Medial e lateral (C5 e T1)

* N axilar (C5,C6)

Sagital
Latero-lateral
Tipo3

Elevação alternada “para a frente” com